, Джакарта - Има няколко фактора, които могат да увеличат риска от рак на гърдата, един от които е консумираната храна. Ето защо някои видове храни трябва да се избягват от жени, които имат рискови фактори за рак на гърдата. Една от храните, които не се препоръчва да се консумират, е кокосовото мляко. Защо така?
Рискът от рак, включително рак на гърдата, всъщност се влияе от начина на живот, който живеете. Тоест, диетата също може да бъде един от задействащите фактори на това заболяване. Ракът на гърдата е заболяване, което възниква, защото има анормален растеж на клетки в тъканта на гърдата. Е, навикът да се консумират мазни храни, включително кокосово мляко, може да увеличи риска от растежа на тези клетки.
Прочетете също: Ранно откриване на рак на гърдата по този начин
Храни, които могат да предизвикат рак на гърдата
Храни с високо съдържание на наситени мазнини, включително кокосово мляко, могат да увеличат риска от рак на гърдата. В допълнение към наситените мазнини, също е препоръчително да се избягва прекомерната консумация на храни с високо съдържание на транс -мазнини. Освен в кокосовото мляко, наситените мазнини се намират и в маслото и млечните продукти.
И така, могат ли кокосовото мляко и мазни храни да причинят рак на гърдата? Отговорът може да бъде. Това може да се случи поради прекомерната консумация на наситени мазнини и транс -мазнини. Това обаче не означава, че изобщо не трябва да ядете мазни храни. От друга страна, човешкото тяло всъщност се нуждае от прием на мазнини като ежедневен източник на енергия.
Видът на мазнините, от които тялото се нуждае, е здравословната мазнина. Човешкото тяло изисква прием на храни, които съдържат мононенаситени и полиненаситени мазнини. В допълнение към кокосовото мляко и храните, които съдържат лоши мазнини, има няколко други вида храни, които трябва да се избягват, за да не се задейства рак на гърдата, включително:
1. Червено месо
Купчини мазнини и холестерол могат да предизвикат увреждане на тъканите на гърдата и да увеличат вероятността от рак на гърдата. Един вид храна, която съдържа много наситени мазнини и лош холестерол, е червеното месо. Следователно, един от начините за намаляване на риска от рак на гърдата е да се избегне прекомерната консумация на червено месо.
Прочетете също: Симптоми на рак на гърдата, които трябва да знаете
2. Захар и сладка храна
Рискът от рак на гърдата може да се увеличи и при хора, които ядат твърде много захар или сладки храни. Защото това може да предизвика риск от наднормено тегло или затлъстяване, което е една от причините за рак. Освен това се казва, че навикът за консумация на захар е причина за инсулинова резистентност и в крайна сметка задейства организма да произвежда повече естроген и андрогенни хормони, което може да увеличи риска от рак на гърдата.
3. Алкохолни напитки
За да се избегне рискът от рак на гърдата, също е препоръчително да се избягват напитки, които съдържат алкохол. Хората, които имат рискови фактори за рак на гърдата, трябва да избягват навика да консумират бира, вино или други алкохолни напитки в излишък.
Вместо това се опитайте да ядете здравословни храни, за да поддържате тялото си здраво и да избегнете риска от рак на гърдата. За да може да бъде потиснат рискът от рак на гърдата, трябва да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци, храни, съдържащи протеини, и пълнозърнести храни.
Прочетете също: Може ли ракът на гърдата да се излекува без отстраняване?
Научете повече за рака на гърдата и какви храни могат да увеличат риска, като попитате Вашия лекар в приложението. Лекарите могат лесно да се свържат чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат . Получете информация за здравето и съвети за избягване на риска от рак на гърдата от експертите. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!
Справка:
Американско общество за борба с рака. Достъп до 2020 г. Как вашата диета може да повлияе на риска от рак на гърдата.
ScienceDaily. Достъп до 2020 г. Проучване на връзките на транс -мастни киселини с рак на гърдата.
Healthline. Достъп 2020. Рак на гърдата и хранене: Съвети за поддържане на здравословна диета.
