, Джакарта - Бременните жени трябва да обърнат внимание на храната, която ядат, за да избегнат усложнения и здравословни проблеми. Всъщност не само през първия триместър бременните жени трябва да избягват да ядат недопечени храни, особено колбаси или кайма.
Прочетете също: 5 Това са признаци на здравословна бременност
Ако искате да го ядете, бъдете внимателни, когато го готвите. Обработвайте до готовност, така че да няма следи от розово или кръв. Въпреки че рискът е нисък, бременните жени, които са бременни през първия триместър, също трябва да избягват суровите храни. Проблемът е, че съществува риск от токсоплазмоза, която е малък паразит, който живее в сурова храна/месо, което може да навреди на развитието на плода.
Избягвайте тези храни през първия триместър на бременността
За тези от вас, които обичат да ядат наполовина сварени яйца, е добра идея да избягват тези храни през първия триместър на бременността. Страхувате се, че суровите яйца могат да бъдат заразени с Салмонела .
Симптомите на инфекция със салмонела обикновено включват треска, гадене, повръщане, стомашни спазми и диария. В редки случаи обаче инфекцията може да причини спазми в матката, водещи до преждевременно раждане или смърт при раждане.
Прочетете също: Социален натиск върху бременни жени, бъдете внимателни при предизвикване на стрес
Карантии, включително вида храна, която трябва да се избягва през първия триместър на бременността. Всъщност карантиите са добър източник на хранителни вещества. Някои от най -добрите съставки са желязо, витамин В12, витамин А и мед, които всъщност са добри за бременни жени и бебета в утробата.
Оказва се обаче, че консумацията на твърде много животински витамин А не се препоръчва по време на бременност. Тъй като това може да причини отравяне с витамин А. Тогава много високи нива на мед също могат да причинят вродени дефекти и чернодробно отравяне.
Пиенето на кафе или други напитки, които съдържат кофеин, също трябва да се избягва по време на бременност. Дори и да искате, тя трябва да бъде много ограничена. Каква е причината? Тъй като кофеинът може да се абсорбира много бързо и лесно да влезе в плацентата и плода.
Тъй като неродените бебета и техните плаценти нямат ключовите ензими, необходими за метаболизирането на кофеина, могат да се натрупат високи нива на кофеин. Високият прием на кофеин по време на бременност може да ограничи растежа на плода и да увеличи риска от ниска раждаемост по време на раждането.
Бързо хранене не се яде
Бременността е много важен момент. Това е особено вярно, когато става въпрос за здравето на децата. Докато бременните жени се нуждаят от увеличени количества важни хранителни вещества, включително протеини, фолиева киселина и желязо.
Яденето на бързо хранене не осигурява значително хранене на бременните жени. Бързите и преработените храни обикновено са с ниско съдържание на хранителни вещества и с високо съдържание на добавени калории, захар и мазнини. Яденето на храни с високо съдържание на захар може да увеличи риска от няколко заболявания, особено диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
Наддаването на тегло по време на бременност също е свързано с много усложнения и заболявания. Един от тях е повишен риск от гестационен диабет, както и усложнения от бременността или раждането, включително бебета, родени със затлъстяване.
Това може да доведе до дългосрочно здраве, тъй като децата на бебета с наднормено тегло са по-склонни да станат възрастни, които също са със затлъстяване. Препоръчителните видове здравословна храна по време на бременност са пълнозърнести храни с хранително съдържание, които могат да задоволят нуждите както на майката, така и на детето.
Нуждаете се от по -подробна информация за видовете храни, които трябва да избягвате през първия триместър на бременността или какви храни се препоръчват за оптимално здраве, можете да попитате приложението .
Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да осигурят най -доброто решение за бременни жени Изтегли чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар, можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат , по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата.
