, Джакарта - Според здравни данни, публикувани от Национална бъбречна фондация , спомена, че консумацията на вода е много важна, за да помогне на кръвта да пренася важни хранителни вещества и да циркулира в бъбреците.
Когато сте дехидратирани, кръвоносната ви система се блокира. Леката дехидратация може да ви накара да се чувствате уморени, докато тежката дехидратация може да причини увреждане на бъбреците. Консумацията на вода е много важна, особено за тези от вас, които работят и активно спортуват. Повече информация за дехидратацията и консумацията на вода, прочетете по -долу!
Последиците от дехидратацията
Дехидратацията може да причини натрупване на отпадъци и киселина в организма и да задръсти бъбреците с мускулен протеин (миоглобин). Всичко това може да увреди бъбреците. Дехидратацията може също да допринесе за образуването на камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища, които водят до увреждане на бъбреците, ако не се лекуват бързо.
Признаци на дехидратация се виждат от цвета на урината. Ако е тъмно жълто, това означава, че имате нужда от повече вода. Ако обаче е много тъмно, трябва да се консултирате с Вашия лекар дали нещо като определено лекарство променя цвета на урината Ви или сте дехидратирани.
Прочетете също: Хипертонията може да причини хронична бъбречна недостатъчност
Всъщност няма определено правило за количеството вода, което всеки човек трябва да пие. Всички имаме различни нужди от вода в зависимост от различната възраст, климата, интензивността на упражненията, както и обстоятелствата на бременност, кърмене и някои заболявания.
Ако имате бъбречна недостатъчност или ниска бъбречна функция, може да се наложи да ограничите приема на течности. Нуждаете се от препоръка на медицински специалист за това, попитайте директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да осигурят най -доброто решение за родителите. Номерът, просто изтеглете приложението чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар родителите могат да изберат чат чрез Видео/гласово повикване или Чат по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата.
Значението на поддържането на бъбречното здраве
Да поддържате бъбреците си здрави означава да пиете точното количество вода за вас. Съществува често срещано погрешно схващане, че хората са длъжни да пият осем чаши вода на ден, без да отчитат нуждите си.
Беше споменато по -рано, че необходимото количество вода се основава на различията във възрастта, климата, интензивността на упражненията, както и условията на бременност, кърмене и заболяване. Ето малко информация за препоръките и значението на консумацията на достатъчно вода за поддържане на здравето на бъбреците.
Институтът по медицина препоръчва мъжете да консумират 13 чаши вода, докато жените консумират 9 чаши.
Това количество трябва да бъде по-малко, ако се окаже, че имате бъбречна недостатъчност (краен стадий на бъбречно заболяване). При бъбречна недостатъчност хората не могат да отделят достатъчно вода, дори изобщо никаква. За тези, които получават диализно лечение, водата всъщност трябва да бъде строго ограничена.
Да бъдеш мъдър в консумацията на вода също означава да пиеш достатъчно вода или други здравословни напитки. Други здравословни напитки, като неподсладени сокове или нискомаслено мляко за утоляване на жаждата и поддържане на урината жълта или безцветна.
Прочетете също: Оказва се, че това е ползата от гладуването за хора с хипертония
Когато урината е тъмно жълта, това показва, че сте дехидратирани. За да се справите, трябва да консумирате поне 1,5 вода.
Пиенето на достатъчно вода може да помогне за разтваряне на антибиотиците, използвани за лечение на инфекции на пикочните пътища. Пиенето на достатъчно вода също помага за производството на повече урина, което помага за премахване на бактериите, причиняващи инфекция.
Справка:
