Здраве

Митове и факти за опасностите от нощното къпане, които трябва да знаете

Джакарта - След еднодневни дейности къпането изглежда е най -забавното занимание, нали? Пръскането на тялото със студена вода се чувства много освежаващо. Особено, ако ви отнеме повече време за накисване, отпуснете костите и ставите, които са работили усилено през целия ден.

Оказва се обаче, че все още има много хора, които смятат, че къпането през нощта не е добро за здравето на тялото. Сигурно сте чували от други хора, обикновено родители, че нощното къпане може да предизвика ревматизъм и пневмония. Всъщност това предположение е вярно или не?

Митни факти Нощното къпане причинява ревматизъм

Очевидно досега все още няма научни изследвания или медицински доказателства, които да са доказали, че къпането през нощта може да накара тялото да изпита ревматизъм. От друга страна, наличните доказателства показват, че вземането на топла вана през нощта може да помогне за облекчаване на симптомите на артрит.

Прочетете също: Често нощно къпане, опасно ли е?

Когато тялото изпитва ревматизъм, някои части на ставите ще почувстват болка или възпаление, така че това може да попречи на качеството на съня през нощта. Е, за да намалите това неудобно усещане, можете сами да се подложите на топлинна терапия у дома, например като си вземете топла вана.

Митни факти Нощното къпане причинява суха кожа

Следващият мит, свързан с къпането през нощта, е, че кара кожата да изсъхне бързо. Вярно ли е? Вярно е, че къпането през нощта е твърде дълго, кожата може бързо да се набръчка и да изсъхне. Все пак можете да избегнете това негативно въздействие, а именно като вземете душ само за 5 до 10 минути.

Прочетете също: Оказва се, че къпането твърде често може да окаже това въздействие

Кожата, която е твърде дълга, за да взаимодейства с вода, може да стане суха и лесно да се раздразни. За да не изпитате това, освен съкращаване на нощното време за къпане, също се препоръчва да не се къпете с прекалено гореща вода. Водата с хладка температура е подходяща, за да помогне за отпускане на тялото при къпане през нощта.

Митни факти Нощното къпане причинява настинки

Настинките често се свързват с навици, като седене или лежане на пода боси и къпане през нощта. Трябва да знаете, че когато вземете студен душ през нощта, тялото ви естествено ще повиши температурата си, за да съответства на температурата на околната среда, така че ще се почувствате като треска.

Въпреки това този ефект ще намалее и ще изчезне сам по -късно. Може да ви е студено и да потръпнете, затова, когато вземате душ през нощта, трябва да използвате топла вода.

Прочетете също: Това са 4 последствия от мързела да се къпете по време на WFH

Митни факти Нощната баня причинява белите дробове мокри

Тогава какво ще кажете за този мит за една нощ за къпане? Оказа се, че това не е вярно. Мокри бели дробове или пневмония възникват поради възпаление, което атакува въздушните торбички в белите дробове, така че торбичката се пълни с течност или гной, което води до затруднено дишане.

Това възпаление обаче не възниква, защото се къпете през нощта, а поради инфекция, причинена от бактерии, вируси или гъбички. От друга страна, нощното къпане за хора с пневмония може да помогне за изглаждане на дихателните пътища, така че да спят по -здраво.

Е, това бяха някои митове и факти за опасностите от нощното къпане, които трябва да знаете. По -добре, преди да потвърдите информацията, първо можете да попитате експертите. Използвайте приложението да питате и отговаряте с лекари за здравословни проблеми, които са по -лесни и по -бързи.

Справка:
Ню Йорк Таймс. Достъп 2020. Трябва ли да се къпете сутрин или през нощта? Да.
Healthline. Достъп през 2020 г. Имате проблеми със съня? Опитайте гореща вана преди лягане.
WebMD. Извлечено 2020. Пневмония: Как да се чувстваме по -добре.