, Джакарта - Болногледач или полагащият грижи е човек, който се грижи за друго лице, като помага да се осигурят медицински и лични нужди на това лице. Обикновено, болногледач грижи за хора, които имат близки отношения с тях, като например самите родители, които вече не са в състояние да се грижат за себе си, членове на семейството, приятели или близки съседи, които са хронично болни.
Грижата или отглеждането на някой, когото познавате и за когото се грижите, със сигурност е похвално нещо. Да бъдеш медицинска сестра за другите също може да бъде изтощително и често емоционално, физически и психически изтощаващо. Ако докато се грижите за другите, се чувствате стресирани и уморени, което се отразява негативно на живота и здравето ви, може да изпитате болногледачи за прегаряне . Запознайте се със знаците тук.
Прочетете също: Естествено семейство на деменция, ето как да го лекувате
Какво е това Изгаряне на болногледач?
Изгаряне на болногледач е състояние на физическо, емоционално и психическо изтощение, изпитвано от болногледачите, когато се грижат за болни, възрастни хора или хора с увреждания. В допълнение към умората, това състояние може да бъде придружено и от промяна в отношението на болногледача, от положителна и грижовна към негативна и безгрижна.
Изгаряне на болногледач Това може да се случи, когато докато се грижите за някой друг, не получавате необходимата помощ или се опитвате да направите или дадете нещо повече, отколкото можете да си позволите, както физически, така и финансово.
Когато преживеете болногледачи за прегаряне , може да се чувствате уморени, стресирани, тревожни и депресирани. Много болногледачи също се чувстват виновни, когато прекарват време за себе си, а не за своя болен или възрастен близък.
Какви са знаците Изгаряне на болногледач?
Знаци болногледачи за прегаряне симптоми, подобни на стрес и депресия, включително:
- Оттегляне от приятели и семейство.
- Загуба на интерес към дейности, които обикновено харесвате.
- Чувствайки се тъжен, безнадежден и безпомощен.
- Промени в апетита, теглото или и двете.
- Промени в моделите на сън.
- Разболявайте се по -често.
- Усещане за умора, физически и емоционално.
- Прекомерна консумация на алкохол или хапчета за сън.
- Чувство на желание да нараните себе си или близките си.
Знай Причина Изгаряне на болногледач
Повечето болногледач или болногледачите обикновено са толкова заети да се грижат за другите, че забравят да се грижат за собственото си емоционално, физическо и духовно здраве. Изискванията към тялото, ума и емоциите на болногледача могат лесно да претоварят и да доведат до прегаряне, безнадеждност и в крайна сметка депресия изгоря .
Няколко други фактора, които могат да причинят умора на човек болногледач между другото:
- Объркване на ролите. Когато се грижат за другите, на много хора им е трудно да отделят ролята си на болногледач от ролята на съпруг, дете, приятел или друга близка връзка.
- Високи очаквания. Много болногледачи се надяват, че техните услуги ще имат положителен ефект върху здравето и щастието на полагащите грижи. Това обаче може да не е реалистично за пациенти с прогресиращи заболявания, като Паркинсон и Алцхаймер.
- Липса на контрол. Много болногледачи се разочароват от липсата на пари, ресурси и умения да планират, управляват и организират ефективно грижите за своите близки.
- Неразумни изисквания. Някои болногледачи имат опит изгоря защото поставят твърде високи изисквания към себе си, защото считат задължението за грижа за тяхна собствена отговорност.
- Друг фактор. Много болногледачи не осъзнават кога изпитват прегаряне. В крайна сметка те достигнаха точката на преживяване на изтощение, дори се разболяха.
Прочетете също: 5 работни места с висок риск от психични разстройства
Как да предотвратим Изгаряне на болногледач
Начини, по които можете да направите, за да не изпитате болногледачи за прегаряне когато се грижите за близки, а именно:
- Говорете за чувства или оплаквания, които имате с приятели или хора, на които имате доверие.
- Поставете си реалистични цели и приемете, че имате нужда от помощ, за да се грижите за другите или да вършите някои поръчки. Някои хуманитарни или религиозни организации обикновено предоставят групи за подкрепа на болногледачи или членове на семейството на хора с болести като рак или болестта на Алцхаймер. Тези организации също могат да осигурят почивки за грижи, така че полагащите грижи да имат известно време сами.
- Бъдете реалисти за болестта, която вашият любим човек има, особено ако това е прогресиращо заболяване, като Паркинсон или Алцхаймер.
- Отделете време за себе си, дори и да е само час -два.
- Погрижете се за себе си, като ядете здравословни храни, спортувате редовно и спите достатъчно.
Прочетете също: Кой се нуждае от домашни грижи?
Това са знаците болногледачи за прегаряне което е важно да знаете за тези от вас, които се грижат за близките си. Ако сте уморени и се разболеете, докато се грижите за други хора, можете да отидете на лекар, като си запишете час в болницата чрез приложението . Хайде, Изтегли приложението сега, за да улесните получаването на най -пълното здравословно решение.
