Джакарта - Болката в гърба е болка, която се появява в долната част на гърба. Хората с това състояние обикновено изпитват болка, която идва и си отива, от едната страна или от двете страни на кръста наведнъж. Болката в гърба е състояние, причинено от нараняване на мускулите или ставите в областта около кръста. Може ли това състояние да бъде преодоляно чрез физиотерапия? Вижте обяснението по -долу, хайде!
Прочетете също: Какви усложнения могат да причинят болки в гърба?
Физиотерапия за преодоляване на болки в гърба
Болката в гърба е често срещано състояние, причинено от неправилно положение на тялото, често повдигане на тежки предмети или извършване на повтарящи се движения. Не само това, болките в гърба също могат да бъдат причинени от определени здравословни проблеми, като бъбречни нарушения, инфекции или проблеми с гръбначния стълб. Стъпки за преодоляване на това заболяване може да се направи с физиотерапия.
Физиотерапията е процес на рехабилитация за хора с болки в гърба, така че да избягват физически увреждания поради определени наранявания или заболявания. Тази стъпка е една от стъпките за превенция, диагностика и лечение за преодоляване на физически разстройства. Ето някои физиотерапевтични методи, които се прилагат при хора с болки в гърба поради нараняване или злополука:
- Съставяне на програма за упражнения
В програмата за обучение са включени няколко процедури, включително укрепване на мускулите, подобряване на стойката, разтягане на мускулите, както и гимнастика и спорт.
- Изпълнение на електротерапевтични техники
Електротерапевтичните техники или електрическата терапия се извършват с помощта на устройства с електрическо захранване. Ето някои видове терапия с електротерапевтични техники:
- Невротерапия с електрическа стимулация (TEN).
- Електростимулираща терапия чрез мастна тъкан (PENS).
- Методът PENS съчетава техники на акупунктура и електротерапия.
- Правете ръчна физиотерапия
Ръчната физиотерапия се извършва чрез масаж, разтягане и манипулация. Тази техника се прави, за да помогне за разтягане на скованите мускули, намаляване на болките в ставите и увеличаване на гъвкавостта на движението на наранения крайник.
- Правене на трудова терапия
Трудовата терапия има за цел да помогне на хората с определени здравословни проблеми да живеят независимо със своите здравословни условия. Целта на тази терапия е да спомогне за подобряване на качеството на живот на страдащия за максимална независимост.
Прочетете също: Това са 4 начина за преодоляване на болките в гърба у дома
Стъпки за независимо преодоляване на болките в гърба
Начинът за лечение на болки в гърба ще зависи от основната причина. Ако интензивността е лека, болките в гърба могат да се лекуват самостоятелно у дома. Ето няколко стъпки за самостоятелно справяне с болките в гърба:
- Продължавайте да извършвате дейности . Твърде много почивка може да предизвика отслабване на мускулите на долната част на гърба. Препоръчва се лека активност, за да поддържате мускулите гъвкави.
- Студен компрес . Приложете студен компрес, като поставите кубче лед, покрито с кърпа, върху болезнената област, за да намалите подуването. За максимални резултати направете 2-3 дни.
- топъл компрес . След като поставите студен компрес за 2-3 дни, го заменете с топъл компрес, за да намалите възпалението, да увеличите притока на кръв и да отпуснете мускулите. За максимални резултати го правете на всеки 2-3 часа за 20-30 минути.
Прочетете също: Вярно ли е, че липсата на упражнения може да причини болки в гърба?
Ето няколко начина за лечение на болки в гърба. За пълно обяснение на проведената психотерапевтична процедура можете да попитате лекаря директно в заявлението , да.
