Здраве

Тези 3 навика могат да причинят херния

, Джакарта - Поддържането на начин на живот и диета може да ви предпази от херния. Хернията е състояние, което възниква, когато част от орган или тъкан в тялото ви изпъква на необичайно място. Херниите също имат няколко различни вида, които са както следва.

1. Ингвинална херния

Бучките, причинени от херния, обикновено се появяват в областта на дълбоките слабини.

2. Инцизионна херния

Тези бучки се появяват в резултат на разрез в определена част от тялото.

3. Феморална херния

По външните слабини се появява бучка. Тази бучка може да възникне поради процеса на работа.

4. Пъпна херния

Обикновено под формата на мека бучка, която се появява в пъпа.

5. Хиатална херния

При това състояние се появява бучка в горната част на корема до отвора на диафрагмата. Стомашната киселина лесно се повишава, ако е засегната от хиатална херния.

Хернията може да бъде преживяна както от мъже, така и от жени. Въпреки че изпитват същото заболяване, хернията при жените и мъжете има различни характеристики и лечение. Обикновено ингвиналните хернии се срещат при мъжете, а бедрените или пъпните хернии са често срещани при жените, особено по време на бременност.

Но не се притеснявайте, хернията е едно от често срещаните заболявания при възрастните. Можете да предотвратите херния чрез намаляване на фактори, които могат да увеличат хернията. Можете да избегнете някои навици, които могат да причинят херния, включително:

1. Липса на регулираща диета

Трябва да коригирате диетата си, като ядете здравословни храни, които могат да задоволят хранителните и хранителни нужди. Нездравословните храни и твърде много мазнини могат да увеличат потенциала за заболяване на херния. Яжте храни, които съдържат много фибри, за да избегнете храносмилателни проблеми.

Това може да намали риска от развитие на херния. Освен това регулирайте хранителната си адекватност, така че здравето да се поддържа. Коригирането на вашата диета може да ви предпази от наднормено тегло, което може да увеличи риска от заболяване на херния. Наднорменото тегло прави стомаха по -голям и натискът върху коремната стена също се увеличава. Натискът върху коремните мазнини и тези органи може да причини херния.

2. Често повдигане на твърде големи тежести

Ако сте свикнали да вдигате големи тежести, обърнете специално внимание или проверете здравословното си състояние. Тази дейност увеличава риска от заболяване на херния. Когато вдигате тежести, има силен натиск върху корема. Това задейства тъканта или органа в зоната, където не трябва. Вместо това обърнете внимание как да вдигнете правилното тегло, за да намалите риска от получаване на херния.

3. Пушене

Тютюнопушенето може да причини здравословни проблеми, от белодробни здравословни проблеми до херния. Консумацията на цигари означава, че консумирате вещества, които са доста вредни за здравето на тялото, едно от които е никотинът. Когато редовно консумирате цигари, можете да изпитате хронична кашлица, която има здравословни усложнения при херния. Когато имате хронична кашлица, има натиск върху стомаха и мускулите на диафрагмата. Този натиск кара пушач да има херния.

Най -добре е да избягвате навици, които могат да причинят херния. Не забравяйте винаги да ядете здравословни храни, за да избегнете храносмилателни проблеми, които причиняват херния. Можете да попитате лекаря за превенцията и симптомите на херния . Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play!

Прочетете също:

  • Разберете 4 симптома на херния въз основа на вида
  • Без операция, преодолейте хернията с това упражнение
  • Простата и херния, ето какво трябва да знаете за разликата