, Джакарта - В днешно време използването на джаджи е ежедневие за всички, включително и за децата. Притурките могат да накарат децата да се чувстват като у дома си по цял ден, така че те са мързеливи да играят извън къщата. Тази ситуация също допринася за увеличаване на процента на затлъстяване при децата. Освен това родителите, които обръщат по -малко внимание на приема на децата си, също могат да изострят затлъстяването.
Затлъстяването, което се проявява при всички, включително при децата, може да увеличи риска от развитие на сериозни заболявания. Например, като сърдечни заболявания, инсулт, хипертония и други опасни заболявания. В допълнение, някой, който е със затлъстяване, има възможност да бъде по -нисък поради външния си вид.
В едно проучване с участници на възраст 5-17 години около 60 % от децата със затлъстяване са имали поне един рисков фактор, а именно сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, около 25 % са имали два или повече рискови фактора за сърдечно -съдови заболявания.
В допълнение, децата със затлъстяване имат тенденция да стават затлъстели като възрастни. Това може да причини здравословни проблеми. Затлъстяването при възрастни има тясна връзка с повишения риск от диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак.
Съвети за регулиране на диетата за деца със затлъстяване
Лекарите препоръчват, за да се направи безопасна диета, която работи за отслабване, децата трябва да водят здравословен начин на живот. Диетата трябва да бъде под наблюдението на лекари и родители. Тогава, как да се спазва диета за деца със затлъстяване, която може да се направи, са:
Промяна на семейните навици със здравословен начин на живот
Начинът, по който може да се направи регулиране на храненето на децата със затлъстяване, е да се променят семейните навици със здравословен начин на живот. Децата със сигурност ще следват навиците на родителите си. Следователно, за да се промени начина на живот на детето, за да бъде по -здравословно и да отслабне, всички членове на семейството трябва да следват здравословен начин на живот.
Увеличете зеленчуците, когато ядете
Един от начините за регулиране на храненето на детето с цел отслабване е да се умножават зеленчуците, когато пристигне времето за хранене. В този случай ролята на родителите ще повлияе значително на успеха на децата да намалят затлъстяването. Родителите трябва да избират здравословни храни, като зеленчуци. Уверете се, че винаги има зеленчуци, когато ядете, така че храносмилателната система да стане по -гладка.
Винаги яжте на масата за хранене
Винаги се уверете, че когато ядете, всички членове на семейството трябва да са на масата за хранене. Този метод е един от най -ефективните начини за регулиране на хранителните режими на децата. Яжте заедно на масата за вечеря, защото като родител можете да осигурите приема на храна на детето си и също така да подобрите семейните отношения. Родителите могат да гарантират, че децата им винаги довършват храната си и ядат зеленчуци. В едно проучване децата, които винаги са яли със семействата си, са по -малко склонни към затлъстяване.
Увеличете дейностите извън дома
Начинът да отслабнете при децата, за да избегнете затлъстяването, е да увеличите дейностите извън дома. Потърсете дейности за деца, които са добри и здрави, като спорт, игра с приятели или дори разходка из района около къщата. С това калориите и мазнините при децата ще бъдат изгорени заедно с многото дейности, които той прави.
Ограничете закуските извън дома
Наистина, навикът на децата, когато са извън дома, е да ядат храна или закуски. Ролята на родителите в този случай е много важна, така че усилията за отслабване на децата не спират. Освен това, като родител, майката може да приготвя хранителни запаси, така че детето да не хапва небрежно.
Това са 5 съвета за регулиране на диетата за затлъстели деца. Ако имате въпроси относно регулирането на диетата на детето си, лекарят от готов да помогне. Пътят е с Изтегли приложение в смартфон Вие! Можете също да си купите лекарство на , и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час.
Прочетете също:
- Затлъстяването при децата знае тези 4 неща
- Разберете как да преодолеете следните деца със затлъстяване
- Разберете съвети за отслабване за деца със затлъстяване
