, Джакарта - Мъжката репродуктивна система е една от най -важните части на тялото. Ето защо е много важно да се поддържа здравето на тези части, особено за някой, който иска да има деца. Много мъже обаче са склонни да пренебрегват репродуктивното си здраве, като по този начин причиняват различни видове усложнения и заболявания.
Мъжките репродуктивни органи са разделени на две части, а именно вътрешни и външни органи. Тези органи присъстват при мъжете при раждането, но способността за възпроизвеждане може да бъде полезна през юношеството. Когато това се случи, органът е в състояние да произвежда сперма, която съдържа сперма и може да се използва за оплождане.
Някои от нещата, които могат да повлияят на доброто репродуктивно здраве, зависят от вашата диета, начин на живот, медицински състояния, ежедневни дейности, които правите, и много други фактори. Ето някои начини, които можете да направите, за да поддържате здравето на мъжката репродуктивна част:
Поддържане на здравословен начин на живот
Едно от нещата, които можете да направите, за да поддържате мъжкия репродуктивен тракт здрав, е да поддържате здравословен начин на живот, като например здравословна диета и редовни упражнения. Приемането на храни, богати на хранителни вещества, хранителни вещества и с ниско съдържание на мазнини, може да има добро въздействие върху организма, което също се отразява на вашата репродуктивна част. В допълнение, редовната физическа активност също може да осигури поддържане на репродуктивната система във форма.
Прочетете също: Постенето е от полза за репродуктивното здраве на мъжете
Поддържане на чистота
Друго нещо, което можете да направите, за да не се разболяват репродуктивните ви органи, е винаги да поддържате добра хигиена. Измивайте редовно гениталиите си, за да предотвратите натрупването на мръсотия и микроби в гениталиите, които потенциално могат да причинят инфекция. Освен това не забравяйте да носите и чисто бельо, като го сменяте често, ако смятате, че извършваните дейности предизвикват много пот.
Откажете се от пушенето
Повечето медицински експерти биха се съгласили, че пушенето може да бъде основен фактор, допринасящ за сексуалната дисфункция при мъжете. Споменава се също, че повечето мъже, страдащи от еректилна дисфункция, са пушачи. Човек, който пуши, може да има запушвания в малките артерии, които захранват кръвта на пениса, което затруднява постигането на ерекция по време на полов акт. Отказването от тютюнопушенето е много важно за поддържане на добро репродуктивно здраве.
Прочетете също: Либидото може да повлияе на репродуктивното здраве
Ограничаване на консумацията на алкохол
Репродуктивните части на човек могат да бъдат засегнати, когато консумира алкохол. Човек, който пие повече алкохол, може да причини намалено производство на тестостерон, импотентност и намалено производство на сперматозоиди. Ако искате да консумирате алкохолни напитки, пийте само умерено.
Говорете с Вашия лекар за лекарствата, които приемате
Можете да поддържате репродуктивното си здраве, като винаги обсъждате с Вашия лекар лекарствата, които приемате. Някои лекарства, които блокират калциевите канали, трициклични антидепресанти, анти-андрогени и други лекарства могат да допринесат за проблеми с плодовитостта. В допълнение, анаболните стероиди могат да имат същия ефект.
Прочетете също: Значението на знанията за репродуктивното здраве за подрастващите
Предотвратяване на полово предавани инфекции
Трябва също да се постараете да предотвратите заразяването с полово предавани инфекции, които могат да причинят всякакви проблеми. Инфекции, предавани по полов път, като хламидия и гонорея, могат да причинят безплодие при мъжете. За да се защитите, ограничете броя на сексуалните си партньори и използвайте презерватив всеки път, когато правите секс. Също така, останете в моногамна връзка с незаразен партньор.
Това са някои начини, по които можете да направите, за да поддържате репродуктивното здраве при мъжете. Ако имате въпроси относно разстройството, лекарят от готов да помогне. Пътят е с Изтегли приложение в смартфон Вие!
