, Джакарта - Всъщност тревожността е нормална и може да бъде изпитана от всеки. Трябва обаче да сте наясно, ако това се случва често и се случва прекомерно. Прекомерната тревожност може да е признак на тревожно разстройство. Какво е това? Може ли това състояние да бъде опасно?
Тревожност известна още тревожност всъщност е чувство на нервност или безпокойство, което обикновено се появява, когато човек се сблъска с определени условия. Тревожността е реакция в тялото. Прекомерната тревожност обаче може да бъде признак на смущение и не трябва да се пренебрегва. Това състояние се характеризира с неконтролирана тревожност, изглежда прекомерно, за да пречи на ежедневните дейности.
Прочетете също: Прекомерна тревожност, пазете се от тревожни разстройства
Видове и симптоми на тревожни разстройства
Прекомерната тревожност може да е признак на тревожно разстройство. Като цяло има различни видове тревожни разстройства, включително паническо разстройство, социално тревожно разстройство и генерализирано тревожно разстройство. Как да се справим и симптомите на това разстройство също ще бъдат различни. Ето 3 вида тревожни разстройства, за които трябва да знаете:
1. Паническо разстройство
Най -често срещаният вид тревожно разстройство е паническото разстройство. Това състояние се характеризира с повтарящи се чувства на паника или тревожност. Често паническите симптоми се появяват внезапно и без видима причина. Симптомите, които обикновено придружават паническо разстройство, са изпотяване, сърцебиене, задух, болка в гърдите, треперене, страх и чувство на слабост и безпомощност.
Паническото разстройство обикновено продължава от няколко минути до няколко часа. Лошата новина, симптомите на тази атака могат да се появят по всяко време и навсякъде. Спокойствието е един от начините, които могат да бъдат направени, ако се появят симптоми или пристъпи на паника. Вдишайте дълбоко през носа и след това издишайте през устата. Повторете няколко пъти, докато се почувствате по -спокойни.
2. Социално тревожно разстройство
Освен пристъпи на паника, има и социално тревожно разстройство. Това състояние, известно още като социална фобия, се определя като тревожност или страх, когато се сблъскате със социални ситуации. Хората с това разстройство също са склонни да имат затруднения при взаимодействието с други хора, например да се страхуват да казват или правят неща пред други хора или на обществени места. Хората с това разстройство вярват, че това ще се смути.
Прочетете също: 15 симптоми, които възникват от тревожни разстройства
3. Общо тревожно разстройство
Генерализираното тревожно разстройство кара страдащите да се чувстват прекалено тревожни за много неща. Това състояние обикновено се проявява за дълъг период от време, обикновено месеци. Като цяло хората с това разстройство ще бъдат много притеснени от много неща и ще доведат до прекалено мислене . Това състояние може да накара страдащите да се разфокусират и да живеят трудно в мир.
В тежки случаи генерализираното тревожно разстройство може да накара страдащите да изпитат депресия. Това състояние се характеризира със симптоми като треперене и студено изпотяване, мускулно напрежение, замаяност и главоболие, раздразнителност, сърцебиене, нарушения на съня, намален апетит и често недостиг на въздух. Това състояние не трябва да се приема с лека ръка, защото може да намали качеството на живот на страдащия.
Всъщност тревожните разстройства не трябва да се приемат с лека ръка. Ако имате нужда от експертен съвет, можете да опитате да говорите с психолог или психиатър чрез приложението . По -лесно е да се свържете с експертите чрез Видео/гласово повикване и чат, по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата. Получете информация за тревожни разстройства и съвети за справяне с тях. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
