Джакарта - По време на бременността майките изпитват не само промени във физическото, но и емоционалното състояние. Може би една от най -забележимите промени е, че тялото винаги е уморено, въпреки че не извършва много активност. Нормално ли е обаче това състояние?
Хормоналните промени, които настъпват, когато майката е бременна, са основната причина тялото да е лесно слабо и уморено. С увеличаване на гестационната възраст се повишава и нивото на прогестерон в тялото на майката. Високите нива на този хормон правят майката уморена и се чувства сънна.
Умората, която се появява при бременни жени, не винаги е една и съща. Някои се чувстват толкова уморени, но някои не. Като цяло умората по време на бременност постепенно ще намалее между 12 и 14 гестационна седмица. След това майката ще се почувства отново във форма и по -енергична.
Прочетете също: Това е причината бременните жени често да се чувстват уморени
Пазете се от признаци на прекомерна умора по време на бременност
Умората при бременни жени е опасна не само за майката, но и за плода в утробата. Ето защо майките трябва да бъдат бдителни и да разпознават всички признаци, че тялото изпитва прекомерна умора.
Ако майката все още се чувства уморена, въпреки че е имала достатъчно почивка и храна, незабавно попитайте акушер или незабавно проверете състоянието на майката в най -близката болница. Мама може да използва приложението да задавате въпроси на лекаря или да записвате час за лечение в най -близката болница.
Ето някои признаци на прекомерна умора по време на бременност, които майките трябва да знаят:
- Ако майката се чувства уморена, придружена от постоянен глад и жажда, възможно е майката да изпитва симптоми на гестационен диабет.
- Умора, която не изчезва дори след почивка.
- Умората е придружена от симптоми като възпалено гърло, подути жлези и треска.
- Умора, придружена от други симптоми, като гадене, често уриниране и повръщане. Това е така, защото това състояние може да показва извънматочна бременност.
Прочетете също: Не подценявайте, ако често сте уморени през първия триместър
Умора по време на бременност, която няма да отшуми
Тялото е уморено поради тежки дейности, обикновено ще се възстанови след почивка. Ако обаче умората не отшуми, когато сте бременна, въпреки че сте почивали, майката трябва да бъде бдителна. Възможно е майката да изпитва депресия.
Депресията може да възникне поради прекомерен стрес или тревожност. Често това състояние е свързано с тревожност, водеща до раждането. Други признаци на депресия, които можете да разпознаете, са намален апетит, липса на ентусиазъм за дейности, постоянно чувство на умора.
Прочетете също: 5 причини бременните жени да не се уморяват през първия триместър
Бременните жени се нуждаят от повече време за почивка. Затова избягвайте работа, която е твърде тежка и уморителна. Не забравяйте, отделете време, за да продължите да правите леки упражнения, като ходене, плуване или упражнения за бременност и йога.
Направете график за почивка всеки ден, както през деня, така и през нощта, и бъдете последователни, за да го правите винаги. Не забравяйте, че развиващият се плод се нуждае от много важни хранителни вещества.
Така че, уверете се, че майката яде хранителни храни и изпълнява приема на течности в организма, за да избегне дехидратация. Не по -малко важно, управлявайте стреса по време на бременност. Стресът по време на бременност е много опасен, както за майката, така и за плода.
