„Когато изпитвате безпокойство, не малко хора често правят лоши навици като гризане на ноктите или тропане с крака. Е, този навик може да бъде отклонен чрез изстискване на стресова топка, ето. Стресовите топки са малки топки, пълни с гел или глина, които могат да помогнат за намаляване на тревожността. "
, Джакарта - Когато сте тревожни или ядосани, не е необичайно някой да иска да освободи емоциите си чрез нещо. Сега, стресова топка може да бъде решение, когато се чувствате тревожни и напрегнати. стресова топка са малки, меки топки, които обикновено съдържат гел или глина. изстискване стресова топка многократно може да помогне за намаляване на тревожността и дори за облекчаване на стреса.
Не само това, стресова топка дори често се използва като физиотерапевтичен инструмент за укрепване на мускулите на ръката и китката. Ако се интересувате, нека видим по -долу обяснение за ползите от стресовите топки.
Прочетете също: 5 състояния, които могат да причинят тревожни разстройства
Ползите от стресовото топче за облекчаване на тревожността
Стартиране от страницата Американският институт за стрес, стискам стресова топка в състояние да освободи вид енергия, която ви кара да се отпуснете. изстискване стресова топка Също така може да облекчи артрита и да укрепи мускулите в китките и ръцете. Е, тук са различни други предимства, които можете да получите от играта на стрес топка:
1. Намалява напрежението
Обикновено напрегнатите хора често тропат с крака или гризат ноктите си. Въпреки че тези навици не са добри и понякога могат да ви навредят. Както е стресова топка, Можете да преодолеете напрежението, като стиснете топката, за да я направите по -спокойна и отпусната.
2. Отвличане на вниманието
Прекомерната тревожност понякога ви влошава стрес защото продължава да решава един проблем, с който се сблъсквате. Добре платен стресова топка може също така да отклони тревогата, която изпитвате малко, ето!
Прочетете също: Ето 6 състояния, които включват тревожни разстройства
3. Стимулира нервите
Дланта на ръката се състои от много нерви, които са свързани с части от мозъка. Ето защо, когато стискате стресова топка, нервите в ръцете ще бъдат стимулирани и косвено ще повлияят на мозъка. По този начин мозъкът освобождава ендорфини, които могат да намалят стреса и тревожността.
4. Предотвратете наранявания
Извършвайте повтарящи се дейности като напр превъртане екран WL, като пишете, свирите на музикален инструмент, ръцете ви могат да се наранят и схванат. изстискване стресова топка може да помогне за отпускане на ръцете и увеличаване на силата на захващане.
Прочетете също: 15 симптоми, които възникват от тревожни разстройства
Ако тревожността ви се влошава, не отлагайте посещението на психиатър. За да улесните, запишете се за посещение в болница късно първо. Хайде, Изтеглиприложението точно сега!
