Здраве

Тези 6 предимства на хокейните спортове, които трябва да знаете

Джакарта - Хокеят е един от спортовете, които ще се състезават на Азиатските игри през 2018 г. В Индонезия този спорт не се чува толкова широко като футбола или бадминтона, защото няма достатъчно фенове. Всъщност, не само за спортни цели, хокеят е по -насочен към игра, която, разбира се, може да намали нивата на стрес в тялото. Тогава какви са ползите от този един спорт?

  1. Увеличава мускулната сила на краката и ръцете

Хокейният спорт е доминиран от бягане и удряне с помощта на пръчки, които са почти подобни на тоягите за голф. Разбира се, това движение е много добро за поддържане на силата на мускулите на краката и ръцете. Причината е, че трябва да бягате бързо и да стигнете до целта на противника и да избягвате противниковите играчи, които блокират. От друга страна, ръцете ви също трябва да са здрави, за да могат да удрят топката бързо.

  1. Създава релаксация и подобрява настроението

Не само физически здрави, хоби спортовете също са добри за възстановяване на настроението ви, както и за облекчаване на стреса. Подобно на други спортове, хокеят също може да ви направи по -спокойни, защото отделянето на ендорфини в тялото, когато го играете. Ендорфините функционират за контролиране на настроението, така че след това ще се почувствате по -щастливи.

  1. Подобрена координация и телесен баланс

Когато играете хокей, трябва да се съсредоточите върху възможността да кръстосвате противникови играчи на терена. Особено ако използваното поле е ледено поле, нивото на фокус и концентрация трябва да се увеличи. Трябва да можете да се движите бързо, за да реагирате и да определите стратегии. В крайна сметка това ще подобри цялостния ви баланс и пъргавина, както и координацията между зрението и движението.

Прочетете също: 9 азиатски игри, които могат да се имитират у дома

  1. Подобрете сърдечно -съдовата система на тялото

Енергията и мускулната сила, които изразходвате, докато играете хокей, всъщност помагат за подобряване на сърдечно -съдовата система в тялото. Причината е, че и двете играят роля в снабдяването с кислород на мускулите. Той също така помага за увеличаване на работата на дихателната система.

  1. Изгаряне на мазнини и калории

Хокеят, който има бързо темпо, изисква голямо количество енергия. Енергията, която изразходвате, ще помогне за изгарянето на калории в тялото. Проучванията показват, че всеки хокеист изгаря поне 0,061 калории на килограм всяка минута. Ако се прави в дългосрочен план, това количество може да доведе до значително отслабване.

  1. Практикуване на комуникативни умения

Хокеят е вид игра, която се играе като отбор. Разбира се, необходима е добра стратегия и сътрудничество, за да се създаде игра с хармоничен ритъм. Комуникацията, която се създава във всеки играч, обикновено се осъществява чрез зрителен контакт и движения на тялото. Косвено този спорт също ви обучава да общувате с други членове на екипа, без да се налага да издавате звук. Ако е добре установено, не е невъзможно да спечелите.

Прочетете също: Влизайки в Азиатските игри през 2018 г., това се нарича електронен спорт

Това бяха някои от предимствата на хокея, които можете да получите. Каквото и упражнение да правите, не позволявайте на тялото ви да се уморява. Отделете време, за да правите редовни здравни проверки, да. Ако нямате време да посетите лабораторията, все още можете да проверите чрез приложението .

Много е лесно. Вие останете тук Изтегли приложение в Play Store или App Store и изберете услугата Lab Checks. Където и да се намирате, все още могат да се извършват лабораторни проверки. Нека се погрижим за здравето си!