Джакарта - Старите хора са казвали, че ходенето бос има много предимства. Но за съжаление тази уж здравословна дейност започва да се забравя заедно с нарастващата ера, все по -бързите технологии и все по -модерната ера. Чувстваше се като срам да ходиш бос, особено сутрин, както често се прави.
Наистина болест, която е лесна за атака, кара повечето хора да се страхуват да ходят боси. Всъщност някои видове инфекции и здравословни проблеми идват от микроби, които влизат от краката или се пренасят от стъпване на влажни места. Ето защо повечето хора решават да носят обувки. Винаги има плюсове и минуси, но що се отнася до ползите, какви са ползите от ходенето бос?
Намалява риска от възпаление
Оказва се, че ходенето босо помага за предотвратяване на възпалението. ти знаеш ! Тази дейност помага за премахване на свободните радикали, които са основната причина за възпаление или възпаление в организма. Особено ако тази дейност се извършва редовно всеки ден, сутрин преди да започнете дейността.
Прочетете също: Съвети за свикване с ходене
Оптимизиране на кръвообращението
Когато ходите боси или боси, използвате допълнителните мускули в краката и ходилата, за да изпращате сигнали до мозъка си и да помагате за балансиране на тялото. Точно както при упражнения, използването на допълнителни мускули при ходене също помага за увеличаване на кръвообращението.
Получаване на ползите от рефлексотерапията
Ако ходите боси по неравна пътна настилка, допълнителна стимулация възниква по цялата подметка. Непряко получавате безплатно усещане за рефлексология. Този метод все още се използва в части от Китай, където възрастните хора са помолени да ходят боси по скалисти пътеки.
Прочетете също: Запознайте се с предимствата на ходенето всеки ден
Намаляване на риска от сърдечни заболявания
Заземяване или ходенето бос помага за намаляване на коагулацията или образуването на кръвни съсиреци в червените кръвни клетки. Кръвните съсиреци са основните фактори, които увеличават риска от сърдечни заболявания при човек. По този начин избягвате риска от това опасно сърдечно -съдово заболяване.
Подобрете фитнеса на тялото
Ходенето по неравни повърхности босо е по -често при възрастните хора. Той каза, че този навик помага за намаляване на кръвното налягане, подобряване на физическата форма, както и баланс в тялото. Това определено е по -здравословно от ходенето бос.
Въпреки това, вие също трябва да знаете коя пътна настилка или място може да се използва за ходене. Причината е, че улиците, които са предразположени към микроби, са изложени на риск от навлизане на микроби и бактерии и гъбички в краката. Вие също сте изложени на риск да стъпите на счупено стъкло, което увеличава риска от развитие на тетанус.
Прочетете също: Ходенето, леко упражнение, което има много предимства
Затова избягвайте да ходите по мръсни пътни настилки или мокри или влажни места. Не забравяйте да измиете добре краката си, след като излезете навън боси или искате да влезете в къщата. Ако откриете странност в крака след извършване на тази дейност, незабавно попитайте лекаря чрез функцията „Попитай лекар“ в приложението .
