, Джакарта - Кой никога не е изпитвал стомашна киселина? Почти всеки трябва да го е изпитал. Киселинният рефлукс се характеризира с гадене и лошо чувство в стомаха. Не само това, нарастващата стомашна киселина се характеризира и с появата на кисел или горчив вкус на стомашна киселина в гърлото и устата, който може да продължи няколко минути.
Появата на стомашна киселина може да бъде причинена от много неща. Започвайки да ядете твърде много, да ядете късно или да ядете определени храни, които предизвикват повишаване на стомашната киселина. Той каза, че доматите са една от храните, които могат да предизвикат стомашна киселина. Това вярно ли е? Ето обяснението.
Прочетете също: Тези 7 ползи от доматите за здравето
Могат ли доматите наистина да причинят стомашна киселина?
Доматите са здрави, защото са богати на съдържание на ликопен. Но, стартиране от WebMD , доматите също са много кисели и са склонни да причиняват киселини при някой, който е склонен към киселини. Известно е, че доматите съдържат два вида киселини, а именно ябълчена и цитрусова.
Ако имате чувствителен стомах и имате анамнеза за киселинен рефлукс, може да се наложи да внимавате, преди да консумирате домати. Избягвайте да го ядете на празен стомах или в достатъчно големи количества. Не само доматите трябва да внимавате, има много други храни, които се оказват съдържащи киселина и могат да предизвикат стомашна киселина, знаете.
Шоколад, кофеин, храни с кисел вкус, пикантни храни, храни с високо съдържание на мазнини могат да предизвикат киселинен рефлукс. Ако се окаже, че стомашната ви киселина се повтаря, може да се наложи да вземете антиацид, за да го облекчите. Ако имате нужда от антиацид, можете да го купите директно чрез приложението . Няма нужда да се притеснявате да напускате къщата и да чакате на опашка в аптеката, просто поръчайте и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час.
Прочетете също: 5 ползи от доматите за красота
Как да се предотврати повторната поява на стомашна киселина
Е, често избягвайки определени храни, има редица други съвети, които трябва да направите, ако не искате стомашната киселина да се повтаря. Стартиране от WebMD, следните съвети, които трябва да се направят, а именно:
- Яжте малки порции и често. Яденето на големи количества храна наведнъж може да накара стомаха да работи усилено за усвояването му. Опитайте се да ядете пет малки хранения всеки ден и избягвайте големи хранения на вечеря.
- Не яжте преди лягане . Опитайте се да не хапвате или вечеряте поне 2 до 3 часа преди лягане. Когато легнете, гравитацията може да издърпа всичко, което е в стомаха ви, в хранопровода.
- Откажете се от пушенето . Тютюнопушенето често се свързва с риска от белодробни заболявания, от рак на сърцето. Знаете ли, пушенето не причинява само сериозно заболяване. Заболяването на стомашната киселина може да бъде предизвикано и от тютюнопушенето.
- Отслабнете, ако е необходимо. Затлъстяването е свързано с ГЕРБ заболяване. Това е така, защото наднорменото тегло може да окаже допълнителен натиск върху стомаха, изтласквайки храната и киселината нагоре в хранопровода. Така че, опитайте се да отслабнете до по -здравословен брой или да го задържите, ако имате идеалното си тегло.
- Избягвайте определени лекарства. Някои болкоуспокояващи без рецепта могат да влошат ГЕРБ, като аспирин, ибупрофен и напроксен. Начинът за облекчаване на болката, вместо това използвайте ацетаминофен.
Прочетете също: 7 здравословни храни за хора със стомашна киселина
Това са съвети, които можете да направите, за да предотвратите покачването на стомашната киселина. Въпреки че включва лека, стомашната киселина все още не трябва да се пренебрегва, да.
