, Джакарта - Чувствате, че сте положили максимална грижа за зъбите си. Започвайки от старателно миене на зъбите два пъти на ден, гаргара, миене на езика, до използване на конци за зъби. Зъбите ви обаче все още имат кухини. Познайте какво не е наред, а?
Навикът да се поддържа хигиена на устната кухина и зъбите трябва да се поддържа цял живот. Въпреки това би било още по -добре, ако компенсирате, като не консумирате напитки и храни, които могат да увредят зъбите. Някои от видовете храни и напитки по -долу могат неволно да причинят зъбобол в кухините.
Високо кисели храни/напитки
Храната или напитката, които имат много кисел вкус, са много опасни за вашите зъби, тъй като могат да разрушат зъбния емайл и да причинят кариес. Това отслабване на зъбния емайл също може да причини проблеми с чувствителността към обезцветяване на зъбите. Храните с високо съдържание на киселина включват лимони, кисели краставички, домати, алкохол и кафе. Докато храни с ниско съдържание на киселини са банани, авокадо, броколи, постно месо, пълнозърнести храни, яйца, сирене и ядки.
Прочетете също: Причината Сладките храни правят зъбите ви празни
Висока захар
Яденето на твърде много храни и напитки, които са твърде сладки, е не само лошо за здравето на тялото, но и лошо за здравето на устната кухина. Имайте предвид, че бактериите в устата ядат захар, за да създадат киселина. В допълнение, инфекцията в устната кухина е тясно свързана с киселинните нива.
Въпреки че е трудно да се избегне ежедневната консумация, трябва да се опитате да намалите максимално приема на захар (особено рафинирана захар). Примери за храни и напитки с високо съдържание на захар са: безалкохолна напитка s, сладкиши, сушени плодове, десерти, конфитюри и зърнени храни.
Лепкава/дъвчаща храна
Лепливите храни и напитки обикновено се залепват и се прилепват към зъбите или венците за дълго време. Останалата храна е това, което предизвиква появата на лоши бактерии. Това, разбира се, ще позволи на бактериите да произвеждат повече киселина от обикновено. Конецът на зъбите е мощен начин да се отървете от лепкава храна, която се залепва в устната ви кухина.
Нишестени/преработени храни
Когато ядете рафинирани въглехидрати, те се превръщат в захар в устата ви. По това време производството на киселина ще започне от лоши бактерии. Белият хляб, картофеният чипс и тестените изделия са някои от нишестените храни, които лесно могат да се забият между зъбите ви. Трябва да се отбележи, че брашното започва незабавно да се превръща в захар чрез процес на предварително смилане, който започва в устата чрез ензими в слюнката.
Прочетете също: 4 ефективни начина за преодоляване на проблеми с кухината
Алкохол
Консумацията на алкохол ще направи устата ви суха и дехидратирана. Всъщност слюнката е необходима на устата, за да се освободи от остатъците от храна и да предпази меките тъкани в устата от дразнене и инфекция. Сухотата в устата е източник на заболяване, тъй като може да насърчи размножаването на микробите. Този навик по -късно ще се превърне в корена на проблема с кариеса и други орални инфекции.
Безалкохолна напитка
Освен че съдържа много високо съдържание на захар, содата също може да изсуши устата ви. Това състояние се превръща в място за размножаване на лоши бактерии. Цветните газирани напитки също могат да увредят естествения цвят на вашите зъби. В резултат на това зъбите ви ще изглеждат по -тъмни и по -тъпи.
Нещото, което трябва да се отбележи, е, че не миете зъбите си веднага след консумация на безалкохолни напитки, защото тази дейност всъщност ускорява кариеса. Най -добрият начин е да изплакнете устата си и да пиете много вода.
Прочетете също: Предотвратяване на кариеси при деца
Дъвчене на кубчета лед
Въпреки че изглежда тривиално, всъщност навикът да дъвчете кубчета лед може да увреди зъбите ви. Дъвченето на твърди вещества като кубчета лед може да увреди зъбния емайл и да направи вашите зъби по -чувствителни. Друго въздействие е, че дъвченето на кубчета лед рискува зъбите ви да се разхлабят и да са склонни към изпадане.
Е, това са типовете храни и напитки, които могат да причинят кариеси и трябва да ги избягвате. За да поддържате добро здраве на устната кухина и зъбите, трябва редовно да проверявате зъбите си на лекар на всеки 6 месеца. Ако има проблеми със зъбите, можете също да обсъдите стоматологичните си проблеми с лекаря чрез приложението . Дискусия с лекар в може да се направи чрез Чат или Гласови/видео разговори по всяко време и навсякъде. Съветите на лекаря могат да бъдат приети практически от: Изтегли приложение в Google Play или App Store в момента.
