, Джакарта - Водата е важен компонент в човешкото тяло. Водата е необходима за много неща, като например подпомагане на поддържането на здравословно тегло, измиване на токсините от тялото и производство на телесни течности като слюнка. Водата също допринася за редовната функция на червата, оптималното мускулно представяне и младостта, младостта на кожата.
Ако обаче не пиете достатъчно вода, ще се появят някои симптоми, като болки в гърба. Въпросът е каква е връзката между липсата на пиене и болките в гърба? Това е прегледът.
Прочетете също: Липсата на питейна вода причинява еректилна дисфункция, наистина?
Болки в кръста поради липса на пиене
Човешкият гръбнак се състои от прешлени, в които между всеки два прешлена има ставни възглавници, които функционират за поддържане на положението на гръбначния стълб. Този раздел ще предотврати сблъсъци между костите, както и ще абсорбира ударите, които могат да навредят на гръбначния стълб.
Вътрешната част на тази гръбначна възглавница съдържа гелообразен материал с доста високо съдържание на вода. Тези подложки също могат да изтънят поради загуба на водно съдържание, но това не е проблем, тъй като тялото има водни резерви, за да се справи с това.
Състоянието обаче е различно, ако не пиете достатъчно, за да предизвикате дехидратация. Ако не пиете достатъчно, тогава ще се появят болки в гърба, тъй като тялото няма достатъчно вода, за да възстанови гъвкавостта на гръбначния мозък.
В резултат на това тази гръбначна възглавница може да изтъни и вече не е ефективна при амортизиране на удари. Постепенно прешлените, които са над възглавницата, ще притиснат нервите отдолу. Този натиск върху нервите тогава ще се почувства като болка в гърба.
В допълнение, пиенето на по -малко вода също увеличава естествения риск от камъни в бъбреците. Бъбречните камъни са находища на минерали, соли и други отпадъчни вещества, които кристализират в бъбреците в скала поради липса на навици за пиене. Е, един от симптомите на камъни в бъбреците е болката в гърба. Колкото по -голям е броят и големият размер на камъните в бъбреците, толкова по -непоносима е болката.
В допълнение, камъните в бъбреците могат да причинят други симптоми, като болка, която идва и си отива поради движението на камъка, болка при уриниране и болка в гърба, която се чувства по -интензивна.
Незабавно се консултирайте с най -близката болница, ако почувствате болки в гърба, свързани с липса на пиене. Можете да уговорите среща с лекар чрез приложението Така че вече не е нужно да чакате на опашка в болницата.
Прочетете също: Това е прост начин за предотвратяване на бъбречно заболяване
Други симптоми, когато тялото ви пие по -малко
В допълнение към болките в гърба има и други симптоми, които могат да възникнат, ако не пиете достатъчно вода. Тези симптоми включват:
- Лош дъх
Водата също е много важна за производството на слюнка и помага да се измият бактериите, така че да поддържате зъбите и венците здрави. Липсата на вода инхибира производството на слюнка и причинява натрупване на бактерии по езика, зъбите и венците, като по този начин допринася за лошия дъх. Ако практикувате добра устна хигиена, но продължавате да страдате от хроничен лош дъх, може да не пиете достатъчно вода.
- Умора
Липсата на достатъчно вода също може да причини загуба на течности. Това състояние може да причини намаляване на обема на кръвта, което оказва излишен натиск върху сърцето, за да достави кислород и хранителни вещества до органи, включително мускули. Липсата на вода може да доведе до умора и ниска енергия, тъй като тялото ви се опитва да функционира без достатъчно вода.
- Запек
Водата подпомага храносмилането и насърчава редовното изхождане, като поддържа изпражненията меки и лесни за придвижване през храносмилателния тракт. Непиенето на достатъчно вода кара тялото да отделя вода от изпражненията, за да компенсира загубата на течности, което води до по -твърди, по -твърди изпражнения, които са по -трудни за преминаване. Ако изхождането ви е нередовно и рядко, опитайте се да пиете повече вода, за да разхлабите изпражненията, да облекчите запека и подуването на корема.
- Лошо здраве на кожата
Водата овлажнява и регенерира клетките на кожата, за да изглежда кожата по -ярка и по -млада. Липсата на вода обаче може да доведе до загуба на еластичността и еластичността на кожата. Това може да доведе до суха, лющеща се кожа, фини линии, бръчки и увисване. Водата също помага за намаляване на акне и други кожни проблеми, като измива вредните токсини от тялото.
Прочетете също: Освен питейна вода, 7 начина за предотвратяване на дехидратацията по време на гладуване
Това са някои от ефектите, които трябва да знаете, ако не пиете достатъчно. Попитайте лекаря и за други здравословни проблеми чрез приложението . Можете да се обадите на лекар по всяко време и навсякъде!
