, Джакарта - Много хора правят всичко, за да получат идеалното тегло за различни цели. Най -често срещаният начин да постигнете това е като спазвате диета. Въпреки това има много видове диети, които можете да приложите, една от които е детокс диета. Всъщност този диетичен метод се беше превърнал в тенденция поради успеха на хората, които са го правили преди.
Смята се, че детокс диетите почистват тялото от токсини и вредни вещества. По този начин здравето на тялото се поддържа, така че лошите ефекти могат да бъдат сведени до минимум. Въпреки това, много митове все още се разпространяват в общността, така че някои хора се колебаят да го направят. Ето обсъждане на митове или факти за детоксикационните диети!
Прочетете също: Искате да сте слаби, това са факти за детоксикационната диета
Митове и факти за детокс диетата
Детоксикационната диета или съкратената детоксикация е един от моделите на хранене, които се извършват чрез гладуване, избягване на преработени храни, мазни храни, до въглехидрати. Този метод дава приоритет на консумацията на храни или напитки с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци. Смята се, че прочиства храносмилателната система, така че вредните токсини могат да бъдат отстранени.
Когато токсините могат да бъдат отстранени от тялото, това може да насърчи загубата на тегло. В допълнение, детоксикационната диета също препоръчва на някой да приема билкови лекарства и други добавки, които са полезни за прочистване на дебелото черво, така че храносмилателната система наистина да функционира оптимално.
Въпреки това има малко доказателства, че този диетичен метод действително може да премахне токсините от тялото. Това е така, защото основните роли за филтриране и елиминиране на повечето токсини, които влизат в тялото, са бъбреците и черният дроб. Следователно е възможно тази диета да бъде ефективна за оздравяване на организма, но свързана с токсините, все пак зависи от функцията на бъбреците и черния дроб.
И така, защо толкова много хора се чувстват по -добре след детокс диета?
Това може да се случи, защото изборът на храна не позволява консумацията на силно преработени храни със съдържание на твърди мазнини и добавена захар. Като избягва нискокалорични храни с високо съдържание на калории за няколко дни, човек може да даде извинение, ако тялото му се подобрява отпреди.
Освен това, ако все още имате въпроси относно детоксикационната диета, лекарят от готов да помогне за предоставяне на пълно обяснение. Просто имате нужда Изтегли приложение в магазина за приложения или магазина за игри, за да получите лесен достъп до здраве само с хватка на пръст!
Прочетете също: Детоксикационна диета, безопасна ли е?
Митове относно детоксикационните диети
Много хора вече се интересуват от този диетичен метод, защото са видели някой, който е успял да отслабне. Въпреки това не всичко, свързано с тази диета, е като новината, която се разпространява. Знайте малко информация, която се оказва просто мит. Ето митовете:
1. Тялото се нуждае от помощ за детоксикация
Токсините са вещества, открити в храната, околната среда, въздуха и водата и могат да допринесат за заболяване. Когато правите детокс диета, много хора смятат, че тя е много полезна за организма. Всъщност тялото може да отделя токсини самостоятелно, когато бъбреците и черният дроб все още функционират правилно. Следователно не е вярно, че тялото се нуждае от тази помощ, но този диетичен метод също не е грешен да се направи.
2. Човек може да отреже макроелементи без последствия
Въглехидратите, протеините и мазнините са много важни съставки за поддържане на здраво тяло. Всички части на тялото се нуждаят от това съдържание, за да функционират нормално. Въпреки това, когато отивате на детоксикационна диета, едно от веществата трябва да бъде премахнато, като по този начин причинява неблагоприятни ефекти върху няколко части на тялото. Ето защо е много важно да се гарантира, че тези три съставки са адекватни всеки ден.
Прочетете също: Храни за детоксикация на тялото
Това са някои факти и митове, свързани с детокс диетите. Наистина, този диетичен метод е добре да правите, стига да обръщате внимание на всички основни нужди, необходими на организма. Не позволявайте да намалите теглото си, но други части на тялото са засегнати неблагоприятно.
