, Джакарта - Месецът Рамадан е много красив месец за мюсюлманите, защото те могат да практикуват пост, който може да донесе мир в сърцата им. Ето защо, въпреки че не е задължително, все още има много бременни жени, които все още искат да постят като поклонение.
Бременните жени всъщност могат да гладуват, стига да е с одобрението на лекаря. Обикновено лекарите ще вземат предвид здравословното състояние на майката и плода, както и гестационната възраст на майката, преди да й позволят да пости. Особено за майките, чиято гестационна възраст е навлязла в последния триместър, има няколко условия, които трябва да бъдат изпълнени, ако искате да постите. Вижте изискванията за гладуване за бременни жени в късен триместър тук.
Последният триместър на бременността обикновено започва на възраст от 7 месеца до 9 месеца или преди раждането. През този триместър майките може да са заети да се подготвят за процеса на раждане по -късно.
Прочетете също: Това е, което майките трябва да подготвят през третия триместър
Всъщност от медицинска гледна точка гладуването е дейност, която се счита за безопасна за бременни жени. Въпреки това, навлизайки в последния триместър на бременността, бременните жени се нуждаят от много голям прием на хранителни вещества и хранителни вещества за растежа на плода, както и енергийна подготовка за раждане. Ето защо има условия, които бременните жени трябва да изпълнят, ако искат да постят по време на тази бременност. Ето условията:
1. Нуждите от дневен прием трябва да бъдат изпълнени
Количеството прием, което бременните жени трябва да изпълняват всеки ден, е около 2200-2500 кило калории. Този прием се състои от 50 процента въглехидрати, 30 процента животински и растителни протеини, като риба, яйца, месо, тофу, мляко и темпе, и 20 процента здравословни мазнини, като ядки.
Бременните жени са много склонни да задоволят тези диетични нужди, тъй като гладуването по същество е само промяна в времето за хранене, а именно закуска към сахур, обяд по време на ифтар и вечеря малко след молитвите Таравих.
2. Поддържано здравословно състояние
Здравословното състояние на всяка бременна жена е различно. Някои все още могат да постят през този трети триместър, но някои не. Здравето на бременните жени със сигурност е много важно съображение, като се има предвид, че някои бременни жени имат телесни състояния, които бързо стават слаби и уморени, когато са принудени да гладуват. Това ще се опасява, че може да влоши състоянието на бременни жени и плодове.
Освен това последният триместър на бременността обикновено кара майката да се чувства тревожна, защото чака раждането на бебето. Е, ако състоянието на стомаха се остави празно за 14 часа, това може да направи тревожните жени по -тревожни. Ако се случат тези неща, не трябва да продължавате да гладувате.
3. Обърнете внимание на необходимия хранителен баланс
В последния триместър на бременността майките се нуждаят от разнообразни хранителни приема, които могат да осигурят допълнителна енергия за процеса на раждане по -късно. Така че, не пропускайте времето за сахур и ифтар. Обърнете внимание на качеството и количеството на менюто за сахур и ифтар. Опитайте се така, че майката да получава балансиран хранителен прием от храната, която майката консумира.
Освен с храна, майките могат да задоволят и хранителните си нужди, като приемат витаминни добавки. Това е така, защото хранителните вещества, които майката получава с храната, може да не са достатъчни. Някои добавки, които майките трябва да приемат по време на бременност, включително фолиева киселина, калций и желязо.
Прочетете също: Запознаване с най -подходящите добавки за бременни жени
4. Задоволете нуждите от течности в тялото
Майките се нуждаят от много течности по време на бременност. Въпреки това, ако не пиете десетина часа по време на гладно, бременните жени могат да бъдат дехидратирани и дори склонни към дехидратация. Това, разбира се, може да бъде опасно за състоянието на плода в утробата. Следователно, бременните жени трябва да задоволят нуждите от течности по време на гладуване, като пият поне 8 чаши вода всеки ден. Майката може да изпие 4 чаши на разсъмване и 4 чаши след това.
5. Няма здравословни проблеми при майката и плода
Бременните жени в последния триместър също могат да гладуват, ако кръвното им налягане е нормално, няма анамнеза за анемия, няма диабет, плодът е в добро състояние и теглото на бебето е подходящо.
Прочетете също: 5 ползи от гладуването за бременни жени
Това са някои от изискванията за бременни жени в последния триместър, които искат да постят. Ако обаче се чувствате много слаби, пулсът ви се увеличава и ви се прииска, тогава спрете гладуването и незабавно се свържете с Вашия лекар. Бременни жени също Изтегли приложение като спътник за подпомагане на поддържането на майчиното здраве по време на гладуване. През Видео/гласово повикване и Чат , майките могат да се свържат с лекаря, за да обсъдят проблеми с бременността, които изпитвате по всяко време и навсякъде.
