, Джакарта - Зехтин или известен още като зехтин всъщност има доста добри ползи за здравето. Започвайки от възстановяване на влагата на кожата, до намаляване на нивата на холестерол в тялото.
Зехтинът е един вид масло, което има високи нива на ненаситени мазнини. В допълнение, зехтинът също има антиоксиданти, които могат да подобрят регулирането на холестерола в кръвта.
Прочетете също: Необходимо е да се знае висок холестерол и риск от рак на гърдата
Не само, че съдържа антиоксиданти, които могат да намалят високите нива на холестерол в организма, зехтинът съдържа и противовъзпалителни съединения и фолиева киселина. Други съставки, открити в зехтина, са калций, желязо, калий, полифеноли, витамини А, С, D, Е и К.
Причини за холестерол в организма
Нормалното съдържание на холестерол в човешкото тяло обикновено е от 160 до 200 mg/dl. Ако обаче тялото ви съдържа холестерол над 240 mg/dl, трябва да сте наясно с това. Моля, обърнете внимание, че това холестеролно заболяване може да се открие не само при хора с дебело тяло. Хората с тънко тяло също имат възможност да имат високи нива на холестерол в тялото.
Прекалено високият холестерол може да причини сърдечни заболявания и най -тежкия инсулт. Много фактори ви карат да имате достатъчно високи нива на холестерол в тялото си, един от които е неправилната диета. Яде твърде често вредна храна и храни, които съдържат масло, могат да бъдат основна причина за болестта на холестерола.
Има много симптоми, които можете да почувствате, когато имате високи нива на холестерол в тялото си. Някои от тях включват силно изтръпване, болки в ставите, а също и главоболие или мигрена.
Намалете холестерола със зехтин
Зехтин или зехтинът е много добър за намаляване на холестерола в организма. Но имайте предвид, че се препоръчва да консумирате чист зехтин. Не консумирайте зехтин продава се за красота или козметични нужди. Препоръчва се да се консумира зехтин до 1 лъжица на ден. Зехтин Също така е добре да се яде след като ядете.
Не забравяйте винаги да контролирате нивата на холестерола, за да поддържате здравето си винаги. За да почувствате максимални резултати, можете също да консумирате чай от розела заедно със зехтин. Не само това, обръщането на внимание на диетата и здравословния начин на живот също е едно от нещата, които могат да ви накарат да избегнете болестта на холестерола.
Други ползи от зехтина
Ето някои други ползи от зехтина:
1. Избягвайте сърдечни заболявания
Съдържанието на полифеноли в зехтин Всъщност това може да ви попречи да получите сърдечно заболяване.
2. Високо кръвно налягане
Зехтин може също да ви помогне да контролирате кръвното налягане, за да избегнете високо кръвно заболяване.
3. Избягвайте затлъстяването
Високо съдържание на антиоксиданти в зехтин може да помогне за преработката на мазнини в тялото ви, което има добро въздействие върху поддържането на теглото.
Прочетете също: 5 напитки за понижаване на холестерола след Ид
Ако имате други въпроси за това как да намалите холестерола, можете да попитате Вашия лекар директно по всяко време и навсякъде чрез приложението . Чрез приложението това можеш Гласово повикване или Видео повикване с лекаря. Достатъчно Изтегли приложение в App Store или Google Play , след това отидете на функции Свържете се с лекар . Така че, нека използваме приложението точно сега.
