Здраве

Предотвратете различни заболявания с редовна консумация на млечен кефир

, Джакарта - Млечният кефир е ферментирала млечна напитка от зърна, смесени с бактерии и мая за създаване на симбиотична връзка. Напоследък ферментиралото мляко е търсено от много хора поради ползите от млечния кефир, които са полезни за организма.

Посочено е, че редовната консумация на млечен кефир може да има добро въздействие върху организма. Някои от добрите ефекти, които се случват, са увеличаване на храносмилателната система и антибактериални в организма. В допълнение, други ползи от млечния кефир са предотвратяването на различни заболявания. За повече подробности вижте следната дискусия!

Прочетете също: Запознайте се с 4 ползи от ферментиралото мляко

Различни заболявания, които могат да бъдат предотвратени с млечен кефир

Въпреки че и двете са ферментирали, киселото мляко и кефирът са две различни неща. Разликата е, че киселото мляко е бактериална ферментация на мляко, докато кефирът е комбинация от бактериална и мая ферментация. Комбинацията от бактерии и дрожди е известна още като кефирни зърна. Отличителният вкус на кисел кефир кара някои хора наистина да го харесват.

Ползите от млечния кефир са тясно свързани със съдържанието на пробиотици в него. Пробиотиците или добрите бактерии са живи организми, които могат да поддържат червата ви здрави и да лекуват определени храносмилателни състояния. Освен това имунната ви система също ще се увеличи след консумация на това мляко.

Кефирът, направен от краве мляко, може да бъде преработен в няколко вида, като постно, нискомаслено и пълномаслено. В допълнение, много ползи могат да се почувстват от организма, като се консумира редовно това мляко. Ето някои от предимствата на млечния кефир, които можете да почувствате:

  1. Предотвратете диабета

Ползите от млечния кефир, които можете да почувствате върху тялото, са предотвратяването на диабета. Казват, че съдържанието на мляко може да контролира нивата на кръвната захар в тялото ви, така че диабетът може да бъде предотвратен. Някой, който консумира млечен кефир, има по -ниски нива на захар от хората, които консумират друго ферментирало мляко.

Ако имате допълнителни въпроси относно това, можете също да попитате лекаря от . Можете също да закупите лекарство, без да излизате от вкъщи, като използвате приложението . Лесно нали? Хайде, Изтегли приложение в смартфон ти точно сега!

Прочетете също: Съдържа пробиотици, това са ползите от млечния кефир за тялото

  1. Предотвратете коронарното сърце

Друго предимство на млякото на кефир, което можете да почувствате, е предотвратяването на коронарна болест на сърцето. Твърди се, че това мляко може значително да намали нивата на лошия холестерол. Това обикновено се случва при някой, който го пие редовно. Това мляко също може да повлияе на тялото ви да преработи холестерола.

  1. Преодоляване на диария

Стомахът ви съдържа както добри, така и лоши бактерии. Затова винаги трябва да поддържате баланса на тези бактерии в храносмилателния тракт. Едно от предимствата на млечния кефир е, че поддържа баланса на бактериите в храносмилателния тракт, така че можете да избегнете диария. Това мляко може да лекува диария, причинена от инфекция или антибиотици.

Прочетете също: Тайните на пробиотиците за повишаване на имунитета

Странични ефекти на млечния кефир върху тялото

Въпреки че ползите от млечния кефир са много добри за организма, оказва се, че тази напитка може да предизвика и някои странични ефекти. Някои от страничните ефекти, които могат да възникнат, са запек и стомашни спазми. Този страничен ефект е най -често срещан при първото пиене на това мляко.

Децата на възраст от 1 до 5 години могат да консумират това мляко. За да сте сигурни обаче, първо трябва да го обсъдите с Вашия лекар. Не трябва да давате мляко с кефир на деца под 1 година, защото силно препоръчителната напитка е кърмата.

Лице, което има ХИВ-СПИН или други състояния, свързани със слаба имунна система, също трябва да обсъди с лекар, преди да консумира млечен кефир. Причината е, че бактериите, съдържащи се в напитката, могат да влошат състоянието в организма.

Справка:
Медицински новини днес. Достъп през 2019 г. Седем предимства на кефира
Healthline. Достъп през 2019 г. Какво е кефир?