, Джакарта - Макар и малък по размер, бъбрекът е орган, който има много важни функции. Този орган е отговорен за филтрирането на кръвта, премахването на отпадъците чрез урината, производството на хормони и поддържането на баланса на течности. Следователно здравето на този орган е много важно да се поддържа чрез ядене на здравословни храни и редовна физическа активност.
Знаете ли обаче, че някои доста здравословни храни могат да имат отрицателно въздействие върху този важен орган и дори да доведат до бъбречна недостатъчност? Знаейки това, можете да намалите или дори да спрете да консумирате тези видове храни, така че бъбреците ви да са по -здрави. За да научите повече подробности, прочетете следния преглед!
Храни, които влияят на бъбреците
Има много фактори, които могат да накарат човек да развие бъбречно заболяване. Някои от най -често срещаните са неконтролиран диабет и високо кръвно налягане. Когато тази двойка бобовидни органи е повредена и не може да функционира правилно, течността може да се натрупа в тялото и отпадъците също да се натрупват в кръвта.
Избягването или ограничаването на определени храни може да помогне за намаляване на натрупването на отпадъчни продукти в кръвта, подобряване на бъбречната функция и предотвратяване на по -нататъшно увреждане. Всъщност някои храни, които попадат в тази категория, могат да се считат за здравословни за организма.
По -долу е даден списък на храни, които всъщност са здравословни и питателни, но могат да бъдат вредни за бъбреците:
1. Авокадо
Авокадото е плод, известен с доброто си хранене, като мазнини, фибри и здравословни за сърцето антиоксиданти. Въпреки това, хората с бъбречно заболяване може да се наложи да ограничат консумацията на този зелен плод. Това е така, защото авокадото съдържа много високо съдържание на калий. В 150 грама авокадо има 727 милиграма калий. Това количество представлява близо 37 процента от дневния лимит за прием на калий, който е 2000 милиграма.
При бъбреци, които вече не функционират правилно, високите нива на калий в кръвта могат да повлияят на сърдечната честота. Ето защо авокадото трябва да се избягва, ако имате проблеми с този филтриращ орган, за да не се развие и да причини бъбречна недостатъчност.
Прочетете също: 7 Ползи и ефикасност на авокадото върху тялото
2. Пшеничен хляб
Изборът на правилния вид хляб може да бъде малко объркващ за хората с бъбречни заболявания. За здрави хора пълнозърнестият хляб е силно препоръчителен пред белия. Това е така, защото пшеничният хляб има високо съдържание на фибри. Въпреки това, за хора с бъбречни заболявания, белият хляб всъщност е по -препоръчителен от пълнозърнестия. Това е така, защото пълнозърнестият хляб съдържа високи нива на фосфор и калий. Колкото повече пълнозърнести храни в хляба, толкова по -високо е съдържанието на фосфор и калий.
Както вече беше споменато по -горе, твърде високият калий не е полезен за бъбреците, както и съдържанието на фосфор. Тъй като бъбреците не могат да функционират правилно, тези органи не могат да преработват фосфор оптимално. Така че, яденето на храни с високо съдържание на фосфор ще повиши нивата на фосфор в кръвта. Високите нива на фосфор в организма могат да увеличат риска от сърдечни и костни заболявания.
3. Кафяв ориз
Точно като пълнозърнест хляб, кафявият ориз също е здравословна храна, която хората с бъбречни заболявания трябва да избягват. Това е така, защото кафявият ориз има по -високо съдържание на калий и фосфор от белия ориз. Една чаша кафяв ориз съдържа 150 милиграма фосфор и 154 милиграма калий, докато една чаша бял ориз съдържа само 69 милиграма фосфор и 54 милиграма калий.
За тези от вас, които имат бъбречни проблеми, може да продължите да ядете кафяв ориз, но само ако порцията е ограничена и балансирана с други храни, за да се избегне прекомерен прием на калий и фосфор всеки ден. Можете също така да се уверите, че целият прием на храна се консумира, като попитате лекаря директно от лекаря през Видео/гласово повикване и Чат да задавате въпроси за здравето по всяко време и навсякъде.
Прочетете също: Кафяв или черен ориз, кое е по -добре за диабетици?
4. Банан
Бананите са известни като плодове с високо съдържание на калий. Въпреки че този здравословен плод е с ниско съдържание на натрий, един среден банан може да осигури 422 милиграма калий. Така че може да ви е трудно да поддържате приема на калий под 2000 милиграма, ако ядете банани всеки ден.
За съжаление, много други тропически плодове също са с високо съдържание на калий. Ананасът обаче съдържа много по -малко калий от другите тропически плодове, така че може да се използва като алтернатива на бананите за ядене. Ограничете консумацията на този плод, ако вече имате бъбречни проблеми, за да не се развие в бъбречна недостатъчност.
5. Портокали и портокалов сок
Въпреки че портокалите са известни с много високото си съдържание на витамин С, те също са богати на калий. Един портокал (184 грама) може да осигури 333 милиграма калий. Една чаша портокалов сок (8 унции) осигурява 473 милиграма калий. Предвид високото съдържание на калий, портокалите и портокаловият сок може да се наложи да се избягват за тези от вас, които имат бъбречни проблеми.
Гроздето, ябълките и червените боровинки стават добри заместители на портокалите, тъй като са с по -ниско съдържание на калий.
Прочетете също: Ръководство за здравословен начин на живот за поддържане на бъбречната функция
Това са 5 здравословни храни, които хората с бъбречни заболявания трябва да избягват. Внимавайте да не преяждате всички изброени храни, особено ако вече имате бъбречни проблеми. Също така избягвайте всички храни, които имат високо съдържание на калий във всички консумирани храни.
Ако имате бъбречни проблеми и искате да проверите здравето си, можете да поръчате медицински преглед в няколко болници, с които работи . Стига с Изтегли приложение , могат да бъдат получени всички удобства при поръчване на прегледи и закупуване на лекарства. Изтеглете приложението веднага!
