, Джакарта - Спортистите са уязвими за наранявания на краката. Рискът от нараняване е по-висок при контактните спортове, като борба, футбол и високоскоростни спортове, като колоездене, кънки , каране на ски, карам сноуборд , и скейтборд . Това състояние обаче може да бъде изпитано от всеки. Освен спортисти, наранявания на стъпалата също често изпитват деца и юноши по време на спорт или игра поради случайно падане.
Коленете, глезените и стъпалата са областите на тялото, които са най -податливи на нараняване. Ако сте спортист или имате хоби по спортове, които са склонни да причинят наранявания на стъпалото, трябва да знаете първата помощ, когато претърпите следните наранявания на стъпалото.
Прочетете също: Ето как да лекувате нараняващи футболисти
Първа помощ при нараняване на краката
Лечението на наранявания на краката зависи от местоположението, вида и тежестта на нараняването. Първата помощ при наранявания на стъпалото обаче обикновено е като почивате крака, за да помогнете на връзките да се върнат в първоначалната си форма, компресирайте с лед, за да намалите подуването, и повдигате крака, за да поддържате ставата изправена и да намалите отока.
Първата помощ обаче обикновено работи само при леки наранявания. Ако е придружено от фрактура, може да се наложи травмата да се лекува от медицински екип и може да се наложи операция. След като получите първа помощ, трябва да продължите лечението с лекар поне 48 часа след нараняването.
Вид нараняване на стъпалото за определяне на лечението
Също така трябва да знаете видовете наранявания, за да не получите неправилно лечение. Ето видовете наранявания на краката, които трябва да знаете:
- Остри (травматични) наранявания
Острите наранявания често са причинени от директен удар, проникващо нараняване, падане, усукване, изтръпване, засядане или необичайно огъване на крайник. Това може да причини силна болка, която се появява внезапно. По -късните наранявания също могат да причинят синини и подуване. Освен синини и отоци, острите наранявания могат да причинят и тези състояния, които изискват незабавна медицинска помощ:
- Травма на връзките, които свързват костта с костта и спомагат за стабилизирането на ставата.
- Увреждане на силните влакна, които свързват мускулите с костите (сухожилията).
- Издърпан мускул (нараняване на тазобедрената става).
- Разкъсване на мускулите.
- Счупени кости.
- Дислокация на ставата.
Прочетете също: Навяхванията не се сортират, незабавно ги занесете на лекар
- Прекомерна травма
Наранявания при прекомерна употреба възникват, когато се налага твърде голям натиск върху ставата или друга тъкан, когато извършвате същата дейност отново и отново. Нараняванията при прекомерна употреба включват:
- Възпаление на торбичката с течност, която предпазва и смазва костите (бурсит).
- Възпаление, разкъсване или увреждане на силните влакна, които свързват мускулите с костите (тендинит).
- Пукнатини на косъма в костите поради стрес фрактури в крака.
- Възпаление на влакнестата обвивка на костта, където се прикрепят мускулни влакна шини на пищяла ).
- Възпаление на плантарната фасция, което възниква в долната част на стъпалото (плантарен фасциит).
- Възпалението в горната част на пищяла (тибия), където пателарното сухожилие се прикрепя към костта, изпъква.
Прочетете също: Повтарящите се наранявания могат да причинят здравословни проблеми Тендинит
Първата помощ при остри наранявания и наранявания при прекомерна употреба със сигурност е различна. Когато претърпите нараняване при прекомерна употреба, разбира се, трябва да получите медицинска помощ възможно най -скоро. Ако имате други въпроси относно нараняването на крака, свържете се с Вашия лекар чрез приложението просто. Чрез това приложение можете да се свържете с лекар по всяко време и навсякъде.
