Джакарта - Не е необичайно хората да приравняват страха, който винаги изпитват, с фобия. Всъщност тези две неща не са еднакви. Просто казано, фобията се отнася до преувеличен страх от нещо и често се свързва с тревожно разстройство. Докато обикновеният страх описва по -скоро моментния страх.
Най -основната и най -забележителна разлика, която можете да наблюдавате между обикновените страхове и фобиите, е как човек реагира на тези страхове и как тези фобии или страхове могат да възникнат отвътре. Така че не можете да кажете, че страхът от гледане на филми на ужасите е фобия от филми на ужасите. Междувременно имате фобия от височини, така че сте много тревожни, когато сте във високи сгради.
Как човек реагира на страха
Можете да видите, когато някой е изправен пред нещо, което е обект на неговия страх. Ако човек има фобия, отговорът може да бъде поразителен, дори да доведе до припадък. Да, всеки човек има страх. Обикновено това се случва поради негативно преживяване.
Прочетете също: Страх или фобия? Разпознайте симптомите на тази фобия
За съжаление, не всеки изпитва страх, въпреки че причината е същата. Например, страхувате се да плувате, защото сте се удавили, но други хора може и да не го направят. Друг пример, вие се страхувате от паяци, защото има приятели, които също се страхуват. В допълнение към неприятните преживявания, изпитани от самия него, страхът може да възникне и поради това, че вижда или е близо до други хора, които имат същия страх.
Отговорът, който възниква, когато се сблъскате с обект, който предизвиква страх, също е различен от фобията. Ако просто изпитвате обикновен страх, психологическото ви състояние няма да бъде засегнато. Обикновено можете лесно да преодолеете този страх. Например, имате страх от паяци. Все още можете да преминете през животното, без да се налага да го виждате.
Прочетете също: Прекомерен страх, това е фактът зад фобията
Фобиите засягат психическото и физическо състояние на човек
За разлика от фобията, въпреки че думата фобия означава и страх от нещо. Тези страхове обаче са склонни да бъдат преувеличени в показаните отговори. Когато се сблъскате с обекта, от който се страхувате, той ще изглежда прекомерно тревожно разстройство. Не само засяга психиката, фобиите засягат и физическото лице, което я изпитва.
Например, имате страх от гущери. Ако това е просто обикновен страх, можете лесно да избягате, без да се налага да го гледате. Дори вие все още можете да го прогоните, въпреки че има малко страх, който ви обзема. Ако обаче имате фобия от гущери, ще реагирате различно. Ще усетите увеличаване на сърдечната честота, която ще стане неравномерна, дори ще пречи на ежедневните дейности.
Фобиите със сигурност трябва да се лекуват, защото показаният отговор може да застраши състоянието на страдащия, особено ако неговият страх се използва като шега от другите с намерение да се пошегува. Ако смятате, че имате фобия и сте били притеснени от този прекомерен страх, време е да си уговорите среща с редовен психолог в най -близката болница, за да можете незабавно да се лекувате.
Прочетете също: Познайте видовете фобии, причините за прекомерния страх
Обикновено CBT терапията се използва за преодоляване на фобии, за да помогне за идентифициране, разбиране и промяна на начина, по който хората мислят и се държат. Ще се изправите пред обекта, който е най -големият ви страх, така че лекарят да види докъде можете да се изправите и да го преодолеете. Разбира се, резултатите не са незабавни, имате нужда от около 12 до 16 седмици след терапията, за да почувствате ефекта.
