Джакарта - Данните от СЗО показват, че всяка година Индонезия се нуждае от около 5,1 милиона торби с кръв, но наличните доставки достигат само 4 милиона торби. Това означава, че самосъзнанието на индонезийския народ да дарява кръв все още е много минимално.
Освен че не отговарят на необходимите критерии, за да могат да дарят кръв, има много други причини, поради които някой не желае да дарява кръв. Едно от тях е предположението, че кръводаряването всъщност прави тялото мазнини. Това вярно ли е?
Даряването на кръв ви прави мазнини, наистина?
Всъщност това не е така. Телесното тегло ще се увеличи, когато тялото изгори по -малко калории, отколкото калориите, които приема. Не само от консумираната храна, има много други неща, които причиняват затлъстяване на човек, включително генетика, забавен метаболизъм, странични ефекти от употребата на наркотици, определени медицински състояния, липса на упражнения.
Прочетете също: Митове за кръводаряването, които не са верни
Това означава, че кръводаряването никога не е било включено в категорията на медицинските причини някой да затлъстява, така че наддаването на тегло никога не е имало нищо общо с рутинното даряване на кръв.
Оказа се, че кръводаряването всъщност помага да отслабнете
Да, кръводаряването прави тялото по -дебело е чисто мит. От друга страна, редовното даряване на кръв може да ви помогне да отслабнете! Всеки път, когато давате торба с кръв, сте изгаряли около 650 калории. Това количество е еквивалентно на калориите, които дарявате, когато бягате за около 30 минути.
Така че, можете да си представите колко калории са изгорени или изгорени от тялото, ако редовно дарявате кръв. Това обаче трябва да бъде балансирано със здравословна диета и редовни упражнения, да! Не забравяйте, също така избягвайте лошите навици, като пушене, прекомерна консумация на алкохол, престой до късно и стрес.
Прочетете също: Не се заблуждавайте, това са ползите и страничните ефекти от даряването на кръв
Тогава защо някои хора се напълняват след даряване на кръв?
Когато дарявате кръв, вие давате или дарявате достатъчно кръв от тялото си. Обикновено ефектите, които се появяват, включват слабост, замаяност или стомашна болка след приключване на кръводаряването.
От офицера ще ви бъде даден момент да се възстановите, като се насладите на закуски, за да попълните енергията, която изглежда източена след даряване на кръв. След това също се препоръчва да увеличите приема на храна и течности поне през първите четири часа след даряването на кръв.
Това е предположението и предположението, че кръводаряването всъщност прави тялото по -дебело. Всъщност това състояние всъщност няма ефект върху метаболитните процеси в организма. Яденето на това, което правите след даряване на кръв, не ви кара веднага да наддавате на тегло. Всъщност, преяждането през цялото време е основният фактор за натрупването на телесни мазнини.
Прочетете също: Не се заблуждавайте, междугруповото кръводаряване може да бъде направено
Как се извършва кръводаряването?
Можете да посетите най -близкия индонезийски Червен кръст (PMI) или да участвате в мобилни кръводарители. Извършете регистрация и здравни проверки, дали състоянието ви е подходящо за кръводаряване. След това ще бъдете помолени да седнете или да легнете, докато служителят започва да подготвя и инсталира донорското оборудване.
През следващите 8 до 10 минути персоналът ще започне да събира един литър кръв. Когато приключите, можете да се приберете направо вкъщи и няма да почувствате нищо. Ако искате да получите по -подробна информация за кръводаряването, можете да попитате лекаря директно чрез приложението . По -лесно и може да се направи по всяко време и навсякъде.
