, Джакарта - Когато една жена иска да има деца, плодородието е много важно да се отбележи. Самата плодовитост е нещо повече от яйцеклетка, готова за оплождане. Трябва обаче да се има предвид здравето на самото яйце. Обърнете внимание на следните дребни женски плодовитости, които трябва да знаете.
Прочетете също: Внимавайте, тези 6 фактора могат да намалят женската плодовитост
Неща, които трябва да знаете за женската плодовитост
Фертилитетът е нещо, което трябва да се има предвид за двойките, които искат да имат деца. Много хора смятат, че жените имат проблеми с плодовитостта, когато младоженците все още не са имали деца. Знаете ли обаче, че мъжете също могат да бъдат причина? За да не се заблудите, ето неща, които трябва да знаете за женската плодовитост:
1. Здравите жени не са непременно плодовити
Доброто здраве не винаги означава, че сте плодородни. Всъщност, извършването на здравословни дейности като упражнения, здравословна диета и нормален холестерол и кръвно налягане не е гаранция за женската плодовитост. Моля, обърнете внимание, че пикът на женската плодовитост е в средата на 20-те години и започва да намалява на възраст от 27 години.
Ако сте жена в средата на 30-те години и се борите да забременеете, това може да отнеме допълнителни усилия. Причината е, че трябва да знаете кога е време за овулация и секс в точното време.
2. Секс по време на овулация
Някой, който чака бременност, трябва да мисли за секс всеки ден и по време на овулация. Реалността обаче не е такава. Самите сперматозоиди могат да живеят в женския репродуктивен тракт в продължение на 3 дни след полов акт.
Нещото, което трябва да знаете е, когато започнете фертилния си период, който е между 12-14 дни преди следващата менструация. По принцип фертилният период на жената започва на 10-17 дни след първия ден от последната й менструация, това се случва, ако менструалният цикъл продължава 28 дни.
Прочетете също: Как да изчислим фертилния период на жените
3. Погрижете се за теглото си
Недохраненото тяло няма да получи менструация. Това се случва поради липсата на мазнини в тялото, които са необходими за овулацията. Не само човек, който е твърде слаб, с наднормено тегло може да промени хормоните и да потисне овулацията.
4. Начин на живот Живели
Фертилитетът на жената може да бъде повлиян от неконтролируеми здравословни проблеми, като СПКЯ или ендометриоза. Освен това можете да опитате да увеличите максимално шансовете си за плодовитост със следните стъпки:
Ако сте пушач, незабавно спрете да пушите. Причината, пушенето ще доведе до намаляване на яйчниците и яйцеклетката ще се изтощи преждевременно.
Направете здравословна диета за идеално телесно тегло. Защото наднорменото или поднорменото тегло ще наруши хормоните и ще предотврати овулацията.
Направете PAP намазка редовно. Ако сте сексуално активни, важно е да го направите PAP намазка редовно за предотвратяване на заболявания, които могат да увредят репродуктивната система.
Ограничете консумацията на алкохол и кофеин. Причината, алкохолът ще доведе до повишен риск от нарушения на овулацията.
Ограничете тежката физическа активност.
Прочетете също: Как да разберете нивото на плодовитост на жената
Ако искате да преминете поредица от програми за бременност, можете незабавно да посетите лекар в най -близката болница, като предварително запишете час в приложението . В този случай лекарят обикновено проверява за здравословни проблеми, свързани с неща, които затрудняват забременяването ви. Лечението на проблеми с фертилитета ще зависи от основната причина.
