Здраве

Имаш ли стомаха? Избягвайте 10 храни, които могат да го предизвикат

Джакарта - Язвената болест може да бъде описана като болест на "милион души", която често нарушава дейностите на страдащия. Причината е ясна, язвите могат да накарат стомаха да се почувства усукан, за да накара страдащият да се свие от болка.

Има много неща, които трябва да се имат предвид при язви, за да не се повтори болестта. Едно от важните неща, на които трябва да обърнете внимание, е храната. Защото има различни храни, които могат да предизвикат повторна язва.

Тогава каква храна трябва да избягват хората с язви? Вижте дискусията по -долу!

Прочетете също: 4 начина да изберете най -добрата храна за язви

Причина за много фактори

Преди да отговорите на горните въпроси, добре е първо да разберете причината за това заболяване. Обичайното нещо, което причинява язви, е излишната киселина в стомаха, така че киселината атакува стомашната лигавица. Нарушаването ще причини болка. Следователно, лечението, което може да се направи, е да се инхибира секрецията на стомашна киселина.

Няколко други неща, които могат да причинят язвена болест, са стомашни инфекции от бактерии Helicobacter pylori и хронична употреба на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като аспирин. Освен това има и няколко неща, които могат да предизвикат язва. Например, консумация на неправилна храна и навици за пушене.

И така, относно тези храни, какви храни трябва да избягват хората с язви?

Не яжте само

Има строги правила относно храната за хора с язви. Не забравяйте, че избягвайте храни, които дразнят стомаха. Ако може да разстрои стомаха ви след яденето, трябва да се избягва. Всеки е различен, но пикантните храни, цитрусовите плодове и мазни храни могат да причинят общо дразнене.

Тогава какви храни и напитки трябва да се избягват, тъй като те могат да предизвикат язва?

Прочетете също: Това е разликата между язва на стомаха и язва на стомаха

  1. Месо с високо съдържание на мазнини.

  2. Портокали под формата на цели плодове или сок (кисели храни/напитки)

  3. Кафе и чай, съдържащи кофеин или без кофеин.

  4. Алкохолни напитки.

  5. Алкохолни напитки.

  6. Храни с подправки, които могат да раздразнят устата и стомаха.

  7. Шоколад.
  8. Лук.

  9. Храни, които съдържат много сол.

  10. Храни, които съдържат много газове (броколи, зеле и боб).

Съвети за предотвратяване на рецидив на язва

Никой не знае със сигурност как H. pylori разпространение или защо някои хора развиват язвена болест, без да са заразени от бактерията H. pylori. Следователно превенцията може да бъде трудна за извършване. Има обаче различни усилия, които можем да направим за предотвратяване на язви. В допълнение към внимателния избор на прием на храна, има и други начини да се предотврати връщането на язви

  1. Отказ от тютюнопушене: По -често пушачите развиват язвена болест, отколкото непушачите.

  2. Избягвайте алкохола: Доказано е, че консумацията на големи количества алкохол допринася за развитието на язви в стомаха, затова ограничете приема на алкохол до минимум.

  3. Управлявайте добре стреса: Редовните практики и техники за релаксация между ума и тялото обикновено помагат за намаляване на киселини.

Прочетете също: Болестта на стомаха може да доведе до рак на стомаха?

  1. Яжте на малки порции. Големите порции карат стомаха да работи усилено, за да смила храната. Най -добре е да ядете малки порции, бавно и да не лягате след хранене.

  2. Не спите и не спортувайте на пълен стомах. Ако искате да спортувате, правете го поне час след хранене (не на големи порции). Междувременно изчакайте три часа след хранене преди лягане.

  3. Избягвайте да носите тесни панталони или дрехи. Това състояние може да окаже натиск върху стомаха и да накара храната да се придвижи нагоре в хранопровода.

Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Как така можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори, можете да разговаряте с експерти лекари, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, изтеглете сега в App Store и Google Play!

Справка:
Национална медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти - MedlinePlus. Достъп до 2020 г. Лошо храносмилане.
Healthline. Достъп 2020. 7 храни, които да помогнат за киселинния ви рефлукс.
Индонезийска асоциация на специалисти по вътрешни болести. Достъп през 2020 г. Последна публикация на H Pylori Germ Research в Индонезия.
WebMD. Извлечено 2020. Общи задействания на киселини.