Джакарта - Често ли ви се спи през деня? Възможно е да страдате от хиперсомния. Ако това се случи, това със сигурност може да бъде пречка за производителността на труда и други важни дейности. Хиперсомнията се характеризира с прекомерна умора през деня, въпреки достатъчното сън през нощта. Ето пълно обяснение на това състояние!
Прочетете също: Внимавайте, твърде много сън може да причини депресия и да умре млад
Често сънливи през деня, пазете се от хиперсомния
Хиперсомнията се характеризира с прекомерна сънливост през деня. Това състояние е по -често при мъжете, отколкото при жените. Ето някои фактори, които предизвикват хиперсомния:
- Липса на сън за един ден.
- Имайте повече тегло.
- Имате сънна апнея, което е състояние, което кара човек да спре временно да диша по време на сън.
- Активни пушачи и често консумират прекомерни количества алкохол.
- Имате бъбречно заболяване.
- Имали са травми на главата.
- Имали сте хипотиреоидизъм.
- Използване на NAPZA.
- Имайте депресия. При депресия човек става трудно да заспи през нощта, което води до прекомерна сънливост през деня.
- Имате епилепсия, която е нарушение на централната нервна система поради анормални модели на мозъчната електрическа активност.
Самата хиперсомния е разделена на два вида, а именно първична хиперсомния, причинена от функцията на централната нервна система при регулиране на съня. Второто е вторична хиперсомния, която се причинява от нарушение на съня, хронично заболяване или някои лекарства. Първичната хиперсомния е по -рядко срещано състояние от вторичната хиперсомния.
Прочетете също: 4 ефективни начина за предотвратяване на безсънието
Това са някои от симптомите на хиперсомния
Симптомите на хиперсомния, които се появяват, ще варират при всеки пациент в зависимост от основната причина. Като цяло симптомите, които се появяват, могат да включват:
- Усещане за необходимост от дрямка.
- Усещане за умора през цялото време.
- Винаги сънлив, въпреки че е време за сън.
- Трудно се фокусира и концентрира.
- По -малко се интересувам от други неща.
- Загуба на паметта.
- Лесно е да се ядосаш.
- Винаги се чувствате тревожни.
- Намален апетит.
Хиперсомнията не е животозастрашаващо състояние. Въпреки това, редица симптоми на хиперсомния се появяват, когато сте активни през деня, това ще ви навреди поради намалената производителност. Това състояние също може да увеличи риска от инциденти по време на шофиране поради прекомерна сънливост.
За да предотвратите появата на редица опасни неща, които не са желателни, незабавно посетете лекар в най -близката болница, когато започнете да усещате редица симптоми, да! Въпреки че няма стъпки за предотвратяване на хиперсомнията, но чрез отстраняване на причината, хиперсомнията може да се лекува правилно.
Прочетете също: Удобно за правене, твърде дългият сън може да наруши здравето
Ето как да преодолеете хиперсомнията
Хиперсомнията е състояние, което може да се лекува въз основа на причината. Ако човек има вторична хиперсомния, той се лекува чрез излекуване на основното заболяване. В тази връзка лекарите обикновено предписват стимулиращи лекарства за намаляване на сънливостта, за да помогнат на човек да остане буден.
Освен това се препоръчват промени в начина на живот, за да станат по -здрави. Това може да стане, като се направи редовен график на съня, избягват се дейности, които могат да влошат качеството на съня, и стоят настрана от споменатите тригерни фактори. Можете също така да създадете усещане за комфорт в спалнята, за да получите по -добро качество на съня.
Хората с това състояние също се съветват да спрат да пушат и да имат балансирана диета, за да поддържат метаболизма на тялото. Подобрявайки здравословния начин на живот, повечето случаи на хиперсомния могат да бъдат управлявани добре. Късмет!
