, Джакарта - Да се чувстваш отегчен, докато гладуваш, е много възможно и естествено да се чувстваш. Тялото е летаргично и му липсва енергия, което ви прави объркани какви дейности да правите.
Всъщност има много начини, които могат да се направят, за да се облекчи скуката. За тези от вас, които са заседнали от скука, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете скуката, докато гладувате у дома.
1. Четене
Четенето не е просто хоби или навик, това занимание е необходимост. Защото, като четете, получавате много информация и можете да „приключите“, без да се налага да се движите от мястото си. По време на гладуване можете да четете книги, за да облекчите скуката.
В крайна сметка четенето на книга не харчи много енергия. Изберете книга със светла тема или колекция от есета, които могат да ви разсеят от броенето на времето, чакащо да дойде времето за почивка.
Прочетете също: Ето как гладуването помага за детоксикацията на тялото
2. Гледане на филми
За тези от вас, които не обичат да четат, можете да изберете друга алтернатива, а именно гледане на филми. Нещо повече, сега се предлагат все повече и повече интернет телевизионни услуги с различни колекции от вълнуващи филми. От драма, комедия, действие , трилър , анимации към документални филми, които можете да изберете да гледате.
3. Играйте игри
За тези от вас, които обичат да играят видео игри, не се колебайте веднага да пуснете видеоиграта и да я играете със сестра си, брат или приятели. Гарантирано, скуката ще изчезне, особено ако печелите непрекъснато в играта. Вълнуващите игри обикновено ви правят зависими, но не забравяйте времето, когато играете видео игри.
4. Гответе ново меню
Ако имате много свободно време у дома, докато гладувате, това е подходящ момент да упражнявате своите готварски умения. Можете да се вдъхновите сърфиране в интернет или изглед след- в социалните медии .
Прочетете също: 5 ползи от тъжните филми за психичното здраве
5. Градинарство
За вашия двор рядко се грижат? Може би е време да опитате да го подредите. Можете да опитате градинарство и засаждане на декоративни растения или други растения, които искате. Можете да засадите плодове, цветя, люти чушки, лук или каквото пожелаете в двора си.
6. Леки упражнения
Едно от препоръчителните леки упражнения е йога, която ако правите редовно, определено ще почувствате въздействието върху здравето си. Ако обаче йога не е любимият ви спорт, можете да правите нещо друго, като колоездене, вдигане на тежести, ходене, научаване как да танго или измиване на колата. Докато се движите и пулсът ви е повишен, това е добре за цялостното ви здраве.
Прочетете също: Упражненията сутрин, ето ползите
7. Почистване на дома
Когато имате много свободно време, тогава трябва да го използвате за положителни неща като почистване на къщата. Освен че ще се отървете от всички микроби и бактерии, които са в ъглите на къщата, подреждането на нещата също ви помага да намалите стреса.
Това е идеята за дейности, които можете да правите, за да преодолеете скуката, докато гладувате у дома. Ако обаче се почувствате негодни, консултирайте се с Вашия лекар. Нуждаете се от среща с лекар в болницата? Можете да го направите в . Няма нужда да чакате на опашка, просто трябва да дойдете в определеното от вас време.
Справка:
Мъдър хляб. Извлечено 2021. Убийте скуката с тези забавни и продуктивни проекти.
WikiHow. Достъп през 2021 г. 5 начина за преодоляване на скуката.
