, Джакарта - Понякога не всеки се изправя пред събуждане със свежо тяло. Може би някой е преживял събуждане с главоболие. Или можете да почувствате, че стаята се върти, когато се събудите. Това състояние е световъртеж, когато се събудите.
Имайте предвид, че световъртежът не е болест, а симптом на заболяване. Появява се световъртеж, характеризиращ се със световъртеж, стаята се върти или тялото се чувства неуравновесено, въпреки че е неподвижно. И така, какво причинява световъртеж, когато се събудите?
Прочетете също: Бъдете внимателни, тези 7 навика могат да предизвикат световъртеж
Причини за световъртеж при събуждане
Има много възможни причини за световъртеж, когато се събудите. Като цяло замайването сутрин е нещо, което често се случва на много хора и не е за какво да се притеснявате. Ако се чувствате замаяни или световъртеж сутрин след събуждане, това може да се дължи на внезапна промяна в баланса в тялото ви. Например, когато регулирате тялото си от легнало положение в изправено положение.
Вертиго може да възникне, когато течността във вътрешното ухо се измести. Ако имате грип или синус, може да получите по -тежък световъртеж. Причинява се от излишната течност и подуване в синусите, които се свързват с вътрешното ухо.
Някои от често срещаните проблеми, които причиняват световъртеж, когато се събудите, включват:
- Сънна апнея
Ако имате сънна апнея или хъркане по време на сън, тогава моделът на дишане по време на сън може да бъде причина за световъртеж. Сънна апнея е състояние, което блокира дишането, което означава, че тялото временно спира дишането през нощта. Това дихателно разстройство понижава нивата на кислород, което причинява световъртеж, когато се събудите сутрин.
Прочетете също: Разпознайте признаците и причините за световъртеж по -долу
- Дехидратация
Това състояние е една от най -честите причини за световъртеж, когато се събудите сутрин. Например, ако пиете алкохол преди лягане, сутрин сте дехидратирани. Дори и да не пиете алкохол, пак можете да се дехидратирате, ако работите в горещо време, не пиете достатъчно течности, пиете диуретици и пиете напитки с кофеин и се потите много.
- Ниска кръвна захар
Ранното събуждане с световъртеж също може да бъде симптом на ниска кръвна захар. Ако имате диабет и приемате инсулин или лекарства, може да имате хипогликемия сутрин, особено ако не сте яли достатъчно предната вечер.
Ако редовно изпитвате световъртеж, когато се събуждате, сте уморени или се чувствате гадещи и слаби между храненията, най -добре е да говорите с Вашия лекар чрез приложението. да се подложи на тест за хипогликемия.
- Подложени на лечение
Ако приемате лекарства, може би това е причината за световъртеж, когато се събудите сутрин. Говорете с Вашия лекар за страничните ефекти на лекарствата, които приемате, особено ако причината е предписаното лекарство. Вероятно лекарят ще предложи друго решение.
Прочетете също: С световъртеж това ще изпита тялото ви
Как да преодолеем световъртежа сутрин
Най -важното нещо, което можете да направите, за да предотвратите световъртежа, е да останете хидратирани през деня. Пийте вода, дори и да не чувствате жажда, защото тялото все още е изложено на риск от дехидратация. Особено ако имате много физически активна работа.
Опитайте се винаги да пиете поне 8 чаши вода на ден и повече, ако сте много активни, бременни или от типа човек, който е склонен да се поти много.
Изпотяването ще увеличи дехидратацията. Избягвайте да пиете алкохол, особено преди лягане, и изпийте пълна чаша вода преди лягане и след събуждане. Има много състояния, които причиняват световъртеж, така че е важно винаги да се консултирате с Вашия лекар дали замаяността не изчезва или се появява всяка сутрин.
