, Джакарта - Язвата е често срещан здравословен проблем, изпитван от повечето хора. Язва възниква, когато киселинното съдържание на стомаха се връща обратно в хранопровода. Когато язвата се повтаря, разбира се, трябва да изберете правилния вид храна, така че да не утежнява язвата. Това е така, защото видът на храната, която ядете, може да повлияе на количеството киселина, което стомаха ви произвежда.
Е, не много хора знаят, че яденето на хляб всъщност може да влоши съществуваща язва. Всъщност някои хора дори мислят, че хлябът е подходящата храна, която трябва да се консумира по време на язва, защото е мек и лесен за смилане. И така, защо хлябът всъщност влошава стомашните язви? Вижте следното обяснение.
Прочетете също: Имаш ли стомаха? Избягвайте 10 храни, които могат да го предизвикат
Причината за хляба влошава стомаха
Всъщност хлябът може да бъде най -добрият избор за храна, когато се появи язва, но с отбелязване, че хлябът трябва да бъде направен от пълнозърнест. В Близкия изток, Америка и Европа хлябът се използва като основна храна. Е, хлябът в тези страни обикновено се прави от чиста пълнозърнеста пшеница без добавяне на други вещества. Ето защо, ако обърнете внимание, хлябът от тези страни е по -твърд и по -плътен.
За разлика от хляба в Индонезия. Тук производителите на хляб обикновено добавят мая към тестото за хляб. Добавянето на тази мая наистина добавя по -ароматен аромат, по -мека текстура и определено е по -трайна. Добавянето на мая обаче е това, което прави хляба неподходящ за консумация, когато имате язва.
Причината, добавянето на мая в хляба ще задейства процеса на ферментация. По време на процеса на ферментация, микроорганизмите, съдържащи се в дрождите, функционират като превръщат захарите и въглехидратите в тестото в кисели въглеродни и алкохолни съединения. Е, естеството на тази киселина след това увеличава количеството газ и киселина в стомаха, така че язвата, която изпитвате, всъщност се влошава.
Прочетете също: 7 навика, които могат да предизвикат заболяване на стомашната киселина
Храни, които са безопасни за консумация по време на стомаха
Ако все още сте объркани относно избора на правилната храна, когато язвата се повтори, ето няколко варианта, които можете да опитате и за които е доказано, че могат да облекчат симптомите на язвата:
- Протеини с нисък холестерол, като сьомга, бадеми, постно птиче месо, боб и леща.
- Въглехидратите се намират в плодове, зеленчуци, картофи и някои зърнени храни, включително ориз.
- Плодове с високо съдържание на фибри, като плодове, ябълки, круши, авокадо, пъпеши, праскови и банани.
- Яйце.
- Листни зеленчуци, като броколи, спанак, зеле, аспержи и брюкселско зеле.
Съвети за намаляване на стомашните симптоми
В допълнение към избора на правилните храни, има и други съвети, които трябва да опитате, така че симптомите на язвата да отшумят бързо, като например:
- Вземете антиациди и други лекарства, които намаляват производството на киселина.
- Дъвчете дъвка, която не съдържа мента или мента.
- Не пийте алкохол.
- Откажете се от пушенето.
- Не преяждайте и яжте бавно.
- Уверете се, че сте изправени поне два часа след хранене.
- Избягвайте да носите тесни дрехи.
- Не яжте три до четири часа преди лягане.
- Подпрете главата си с възглавница с височина 10-15 сантиметра, докато лежите, за да намалите симптомите на рефлукс по време на сън.
Прочетете също: Преодолейте болката в стомаха бързо и точно с това лекарство!
Ако запасите от антиациди у дома се изчерпят, можете да ги поръчате директно чрез приложението . Няма нужда да се притеснявате да отидете до аптеката и да се наредите за дълго време, останете поръчка в и вашата поръчка ще бъде доставена за по -малко от час.
