, Джакарта - Трудностите със съня сега се превърнаха в проблем за много хора. Има много неща, които ни затрудняват да заспим бързо, като стрес, тревожност и много други. Ако е тежко, може би някой ще се опита да вземе определени лекарства, които да му помогнат да заспи. Едно такова лекарство е парацетамол.
И така, ефективен ли е парацетамол, който помага на някого да заспи бързо? Това лекарство класифицирано ли е като безопасно за хапчета за сън? Вижте следния преглед!
Прочетете също: Преодоляване на безсънието с хапчета за сън, безопасно ли е?
Може ли парацетамолът да помогне за бърз сън?
По принцип парацетамолът или ацетаминофенът е лекарство, чиято основна цел е да намали температурата и да облекчи болката, като менструална болка и зъбобол. Това лекарство действа чрез намаляване на производството на вещества, които причиняват възпаление, а именно простагландини. С намаляване на нивата на простагландини в организма, признаците на възпаление като треска и болка ще намалят.
Когато някой има треска или изпитва болка, парацетамолът незабавно работи за преодоляването му. Някои хора обаче могат погрешно да видят ефекта, един от които е сънят. Въпреки че сънят е само начинът на тялото да си почине повече и не е директен ефект на самия парацетамол.
Няма ефект на парацетамол в помощ при нарушения на съня. Освен това има някои състояния, които всъщност са опасни, ако приема парацетамол. Тези състояния включват тези с чернодробно или бъбречно заболяване, пиещи големи количества алкохол, много ниско телесно тегло и тези с алергия към парацетамол.
Страничните ефекти на парацетамол, които можете да изпитате, включват:
Алергични реакции като кожен обрив или подуване.
Ниско кръвно налягане и ускорен пулс.
Кръвни нарушения, като тромбоцитопения и левкопения.
Според проучване от Полско фармацевтично дружество , най -тежкият ефект, който може да настъпи при прием на парацетамол без рецепта и във високи дози в дългосрочен план, е появата на нарушения на сърцето и черния дроб и рискът от бъбречна недостатъчност.
Прочетете също: Изпитайте нарушения на съня по време на бременност, ето как да го преодолеете
Направете този здравословен начин да подпомогнете бързия сън
Важно е да запомните, че употребата на лекарства за сън не е единственият начин за преодоляване на безсънието. Съобщава се от Национална фондация за сън, Има някои добри навици за сън, така че нямате проблеми със заспиването, като например:
Не пийте кофеин, особено преди лягане.
Задайте график за лягане по едно и също време за сън и събуждане. Целта е да се установи редовен модел на сън.
Избягвайте алкохола и никотина поне три часа преди лягане.
Уверете се, че използвате спалнята само за почивка, за да не се разсейвате лесно.
Обърнете внимание на чистотата на леглото и трябва да си вземете душ преди лягане, така че тялото да е по -удобно.
Ограничете консумацията на всяка храна поне 2 до 3 часа преди лягане.
Направете стаята възможно най -тиха, за да избегнете шума, светлината и температурите, които са твърде горещи или твърде студени.
Ако все пак искате да приемате добавки за сън, първо трябва да го обсъдите с Вашия лекар, тъй като някои хапчета за сън могат да причинят зависимост. Когато започнете да зависите от хапчета за сън и след това решите да не ги използвате повече, тогава възникват странични ефекти. Тези ефекти, например, ви карат да се тревожите и след това да имате затруднения да заспите отново.
Прочетете също: ASMR може да бъде решение за по -бърз сън
Ако един ден почувствате, че тази зависимост се влошава, тогава е добра идея незабавно да я обсъдите с Вашия лекар на адрес . Попитайте Вашия лекар за съвет как безопасно да спрете приема на хапчета за сън. Освен това можете също да поискате ефективни съвети, за да можете да спите бързо. Какво чакате, да побързаме Изтегли приложение сега!
