„Въпреки че изглежда тривиално, ползите от гушкането за здравето са доста. Гушкането с партньора ви след изморителен ден например може да предизвика различни хормони, така че да противодейства на стреса и да направи тялото по -отпуснато. Това ще подобри цялостното благосъстояние. "
, Джакарта - Разбира се дейности гушкане или гушкането с партньора ви може да бъде успокояващ и спокоен начин да завършите дългия ден. Знаете ли обаче, че ползите гушкане или гушкането за здраве може да бъде нещо повече от усещане за топлина и сигурност?
Това до голяма степен се дължи на това, че гушкането стимулира производството на определени хормони, като окситоцин и невротрансмитери в мозъка, които имат положително въздействие върху организма. Когато се произвежда, окситоцинът ще комуникира в цялото тяло и ще увеличи съпричастността и човешката връзка, което е в основата на човешката привързаност. Окситоцинът също играе роля в повишаването на нивата на серотонин и допамин, като и двете могат да подобрят психичното благосъстояние на човека.
Прочетете също: Тези 4 навика на сън могат да повлияят на интимните отношения
Прегръдките за здравето
Ето някои предимства гушкане какво можете да получите, ако правите рутина с партньора си:
- Подобрете качеството на съня
Ако имате нужда от по -добра нощна почивка, опитайте да се гушкате с партньора си преди лягане. По време на тази физическа близост мозъкът освобождава окситоцин и противодейства на производството на стресовия хормон или кортизол. Това ще създаде усещане за сигурност, мир и релаксация, като всичко това ще улесни по -добрия сън. В допълнение, по -високите нива на окситоцин също са свързани с по -малко кошмари.
- Намали стреса
Окситоцинът не е единственият хормон, отговорен за предлагането на ползи за намаляване на стреса. Полза гушкане другият е създаването на серотонин или хормон на щастието, което увеличава чувството на щастие и удоволствие.
Намаляването на качеството на здравето поради стрес е нещо истинско и то може да бъде намалено чрез гушкане. Така че, ако се чувствате наистина стресирани, тъжни или просто сте имали труден ден, гушкането с партньора ви може да ви помогне да се върнете отново в добро настроение.
Ако обаче смятате, че стресът, който изпитвате, не отшумява, можете да опитате да се свържете с психолог на адрес да поиска помощ. Вашият психолог може да има конкретни съвети, които да ви помогнат да намалите стреса си. И така, какво чакате, побързайте Изтегли приложение и се насладете на удобството да говорите с психолог, по всяко време и навсякъде!
Прочетете също: Ролята на интимните отношения в поддържането на вътрешната хармония
- Подобрете храносмилателната функция
Правете по -често гушкане, толкова повече серотонин ще се произвежда. Когато се произвежда повече серотонин, по -добра е способността на организма да смила и преработва храната. Когато се освобождава в кръвта, серотонинът предава мощни съобщения в цялото тяло, особено в червата.
Когато серотонинът се съхранява в червата, той влияе значително върху храносмилателната функция, глада и ситостта. Ето защо можете да се насладите на храната, когато се чувствате щастливи. Междувременно, когато се чувствате депресирани, може да загубите апетита си.
- Намалете болката
Гушкането понякога може също така да блокира сигналите за болка от достигане до мозъка, като помага на тялото да понася по -добре болката. Смята се, че това е така, защото окситоцинът също е в състояние да отблъсне физическата и емоционалната болка. Освен това можете също да намалите чувствителността към болка, когато тялото ви е отпочинало и по -щастливо.
- Увеличете имунитета
Тъй като серотонинът е свързан със здравето на червата, а здравето на червата е свързано с имунитета, е напълно възможно гушкането да окаже влияние върху имунната система. Имунната ви система се засилва, когато се отделя серотонин, което може да помогне за намаляване на стреса, борба с болестите, намаляване на възпалението и поддържане на здравето.
Прочетете също: Трикове с любовна игра за качествени интимни отношения Това са някои от предимствата гушкане които можете да получите, ако го правите редовно. Така че, отделете време да го направите с партньора си!
