Здраве

Стегнете гърдите естествено, направете го по този начин

Джакарта - Освен косата като корона, гърдите са един от незаменимите богатства на жените. Въпреки че е затворена, тази част от тялото все още трябва да се поддържа и грижи, така че да изглежда винаги стегната и все още може да бъде основната атракция за мъжете. Причината е, че увисналите гърди вече не са нов проблем и това се случва, защото много неща остават незабелязани.

Когато жените са бременни, хормоналните промени ще доведат до увеличаване на теглото, както и до размера на гърдите. След раждането тялото ще се върне към изтъняване, така че гърдите са склонни да увиснат. Увеличаването на възрастта също може да направи стените по -слаби и да намали еластичността и стегнатостта на гърдите.

Лесни начини за естествено възстановяване на стегнатостта на гърдите

Вече няма нужда да се притеснявате, защото има естествени начини, които могат да се направят, за да се възстанови еластичността и стегнатостта на гърдите. Ето някои от тях:

  • Йога

Този спорт е полезен не само за психическото и психическото здраве, но и прави тялото да изглежда по -съвършено. Има много пози в йога, които помагат за възстановяване на твърдостта на гърдите, особено тези, които се фокусират върху гръдните мускули. Йога е добра форма на упражнения, ако искате да тонизирате гърдите и мускулите на гърдите.

Прочетете също: Женските гърди са стегнати, тези 8 неща може да са причината

  • Масажиране на гърдите

Масажирането на гърдите също помага да се направят гърдите по -стегнати. В продължение на 15 минути всеки ден масажирайте гърдите с движение нагоре. Масажът увеличава циркулацията на гърдите, което води до по -силни мускули и по -добра съединителна тъкан, която да ги поддържа. Можете да използвате зехтин, алое вера или бадемово масло. Масажирайте по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, за да получите максимални резултати за стегнатите женски гърди.

  • Погрижете се за вашата диета

Когато говорим за това как да направим гърдите по -стегнати естествено, храненето става важно. Гърдата ще бъде повдигната от горните и долните мускули. Когато приемате достатъчно протеини, мускулите ви стават по -силни. По същия начин, ако приемате адекватен прием на калций, минерали и витамини. Не забравяйте, избягвайте да консумирате твърде много кофеин и не пушете.

Прочетете също: Няма нужда от операция, ето 4 начина да направите гърдите си стегнати

  • Използвайте десния сутиен

Когато тренирате, трябва да носите подходящ сутиен, тъй като той може да помогне за предотвратяване на разтягане на връзките по време на тренировка. Ако имате големи гърди, носете сутиен с по -широки презрамки. Сутиените трябва да прилепват плътно до гърдите, за да поддържат добре гърдите, затова ги заменете с нов веднага щом сутиенът ви се разхлаби.

  • Използване на маска

Не само лицето, маските също могат да помогнат за стягане на гърдите. Можете да използвате смес от витаминно масло и яйце или комбинация от яйце и краставица. Използвайте редовно, за да получите максимално твърди резултати на гърдите.

Прочетете също: Твърде стегнатият сутиен причинява кисти на гърдата, наистина?

Ако обаче искате по -бързо да стегнете гърдите си, можете да използвате медицинска помощ. Въпреки това, първо говорете с Вашия лекар, за да получите най -доброто решение от подходящия експерт. Използвайте приложението , Можете да задавате и отговаряте на въпроси с експерти лекари и да правите срещи с лекари в болницата чрез това приложение.

Справка:
Med-Health. Достъп 2020. Искате ли стегнати гърди? 8 естествени начина да ви помогнем!
Livestrong. Достъп до 2020 г. Можете ли да стегнете увисналите гърди с упражнения?
Healthline. Достъп 2020. Естествени и домашни средства за увиснали гърди.