, Джакарта - Коя жена не иска да изглежда очарователна с тънко тяло? Е, много жени изпробват различни диети, като например кето диета, за да се случи това. Въпреки че може да намали теглото, това не означава, че кето диетата е свободна от всички странични ефекти.
Причината е, че тази диета може да не е подходяща за хора с определени състояния. Така че, преди да решите да приемете кето диета, добре е първо да обсъдите с Вашия лекар. Тук можете да поискате преглед и да си уговорите среща с лекар в избраната от вас болница.
Самата кето диета е диета с високо съдържание на мазнини, протеини и с ниско съдържание на въглехидрати. Целта на тази диета е да получите повече калории от протеини и мазнини, отколкото въглехидрати. Според Списание за европейско хранене Това състояние може да изчерпи запасената захар като източник на енергия и да я замени с протеини и мазнини.
Въпросът е какви са страничните ефекти, които могат да бъдат причинени от кето диетата?
Прочетете също : Искате да отслабнете Опитайте Ръководството за кето диета
1. Увеличава риска от остеопороза
Кето диетата е диета с високо съдържание на мазнини, протеини и с ниско съдържание на въглехидрати. Е, тази диета с високо съдържание на протеини може да направи количеството калций, което се губи при уриниране толкова повече. Това е, което в крайна сметка може да увеличи риска от остеопороза. Въпреки това, това все още изисква допълнителни изследвания.
2. Повишена сърдечна честота
Страничните ефекти от неправилната кето диета също могат да увеличат сърдечната честота или сърцебиенето. Как така? Това състояние се причинява от дехидратация и нисък прием на сол.
3. Причинява мускулни крампи
Мускулните крампи са възможен страничен ефект от кето диетата. Това състояние се дължи на загуба на минерали и дехидратация. Не само това, когато сте на кето диета, приемът на протеини също се увеличава. Моделите на хранене като този могат да увеличат риска от повишаване на нивата на пикочната киселина, причинявайки болки в ставите и мускулите.
Прочетете също: 4 неща, които трябва да знаете, преди да започнете кето диета
4. Причинява лош дъх
Какво според вас има кето диетата с лошия дъх? Оказва се, че лошият дъх се причинява от ацетон (кетоноподобно вещество), страничен продукт от метаболизма на мазнините, който може да се създаде, когато човек е на кето диета. В повечето случаи миризмата на ацетон обикновено се усеща в първите дни на кето диетата.
5. Задейства храносмилателни разстройства
Не се изненадвайте, ако лошото храносмилане възникне поради промяна на диетата. Защото това състояние често се случва. Е, запекът е едно от често срещаните храносмилателни разстройства в кето диетата. Причината е проста, липса на фибри и вода. Други могат да получат диария, въпреки че е рядкост.
6. Утежняващо бъбречно заболяване
Тази високо протеинова кето диета може да влоши работата на бъбреците, така че в крайна сметка да влоши състоянието на бъбречно заболяване. Не само това, диетата с високо съдържание на протеини също може да влоши камъните в бъбреците.
Затова се опитайте първо да обсъдите с Вашия лекар, преди да преминете на кето диета. Защото, ако не се направи правилно, кето диетата може да бъде вредна за здравето.
Не позволявайте вместо да искате да намалите теглото, дори се получават оплаквания за здравето.
За тези от вас, които искат да обсъдят с лекар за преглед, можете веднага да си запишете час при лекар в избраната от вас болница тук. Лесно е, нали? Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play! Лесно е, нали?
