„За тези, които са активни пушачи, пушенето е навик, който е трудно да се спре или да се избегне. Тъй като съдържащият се в цигарите никотин може да причини зависимост. Важно е обаче да запомните, че пушенето е отрицателен навик, който може да има различни фатални последици за здравето, без изключение за бременните жени. "
, Джакарта - По време на бременността е естествено бременната жена да води здравословен живот. Това може да започне, като ядете здравословни храни, спортувате редовно и избягвате стреса. Освен това е важно бременните жени да избягват пушенето, за да поддържат здравето на майката и бебето по време на бременността.
За съжаление, въпреки че опасностите от тютюнопушенето са споменати, данните от Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) заявява, че все още има 10 % от жените, които пушат през последния триместър на бременността.
по -голямата част от жените (50 % от тях) решават да спрат да пушат по време на бременност, докато останалите 40 % решават да се върнат към тютюнопушенето 6 месеца след раждането.
Прочетете също: 4 важни неща, които трябва да направите по време на бременността през първия триместър
Какви са причините някой да пуши?
Повечето пушачи започват да пушат, когато са тийнейджъри. В допълнение, тези, които имат приятели или родители, които пушат, също са по -склонни да станат пушачи. Някои тийнейджъри казват, че просто искат да опитат или смятат, че пушенето е готино. Въпреки това, други фактори, които също могат да накарат човек да пуши, освен околното влияние. Като например да търсите бягство от стреса, с който се сблъсквате.
Всеки, който започне да пуши, може да се пристрасти към никотина. Стартиране от Американско общество за борба с рака , най -вероятно някой може да стане пушач е резултат от навик, започнал като тийнейджър. Колкото по -млад човек пуши, толкова по -голяма е вероятността той да се пристрасти към никотина.
Пушете по време на бременност, разпознайте опасностите
Експертите са съгласни, че пушенето е или дейност, която трябва да се избягва, независимо дали е бременна или не. Тъй като цигарите съдържат химикали, които могат да навредят на здравето. Ако майката продължава да пуши по време на бременност, тогава тя е изложена на по -висок риск да изпита различни проблеми. Например, спонтанен аборт и преждевременно раждане и има два пъти по -голяма вероятност да роди бебе с ниско тегло при раждане, в сравнение с майките, които не пушат.
Важно е да запомните, че бебетата с ниско тегло при раждане са с по-голям риск от смърт и са по-податливи на инфекции, затруднено дишане и дългосрочни здравословни проблеми, когато пораснат.
Колкото повече цигари се пушат по време на бременност, толкова по -голям е рискът от усложнения и раждане на бебе с ниско тегло. Няма обаче сериозни доказателства, че намаляването на броя на пушените цигари значително намалява риска за плода. Отказването от тютюнопушенето възможно най -рано е много по -добър вариант за здравето както на майката, така и на бебето.
Прочетете също: 6 навика да се откажете по време на бременност
Усложнения при бременност поради тютюнопушене
Някои от усложненията на бременността, които могат да възникнат по -често при пушачи, включват:
- Извънматочна бременност, която е състояние на бременност извън матката, обикновено във фалопиевата тръба;
- Фетална смърт, бебешка смърт в утробата или мъртво раждане;
- Спонтанен аборт;
- Проблеми с плацентата, включително преждевременно отлепване от стената на матката и блокиране на отвора на шийката на матката (предлежание на плацентата);
- Преждевременно разкъсване на мембраните;
- Преждевременно раждане.
В допълнение, пушенето по време на бременност също ще има ефект върху плода. Това е така, защото всеки път, когато бременната жена пуши, тя намалява кислорода за нероденото бебе и го излага на смес от химикали, включително химикали, които причиняват рак. Е, някои от многото вредни ефекти на цигарения дим върху плода включват:
- Намалено снабдяване с кислород поради излагане на въглероден окис и никотин.
- забавяне на растежа и развитието.
- Повишен риск от цепнатина на устните и небцето.
- Намалено движение на плода в матката в продължение на поне един час след пушене на цигара.
- Нарушено развитие и работа на плацентата.
- Промени в мозъка и белите дробове на бебето.
Прочетете също: 7 храни, които трябва да имате за бременни жени през първия триместър
Съвети за отказване от тютюнопушенето, които могат да направят бременните жени
Налични са много програми за отказване от тютюнопушенето, които да ви помогнат да се откажете от навика. Можете да разговаряте с лекаря на за повече информация относно тази програма. Междувременно, има някои полезни съвети за спиране на тютюнопушенето, включително:
- Скрийте кибрити, цигари и пепелници у дома.
- Направете дома си зона без тютюнев дим.
- Помолете хората, които пушат, да не пушат около вас.
- Пийте по -малко напитки с кофеин; Кофеинът може да стимулира желанието на човек да пуши. Избягвайте и алкохола, защото той може да увеличи желанието за пушене и да навреди на бебето.
- Променете навиците, свързани с тютюнопушенето. Ако пушите по време на шофиране или когато сте стресирани, опитайте други дейности, които да заменят навика ви да пушите.
- Запазете бонбони или дъвки (за предпочитане без захар) за онези моменти, когато ви се пуши.
- Останете активни, за да избягвате пушенето и да облекчите напрежението. Това може да е разходка, упражнения, четене на книга или изпробване на ново хоби.
Освен това, никога не боли да потърсите подкрепа от други хора. Присъединете се към група за подкрепа или програма за отказване от тютюнопушенето. Бременните жени също трябва да избягват цигарения дим, като стоят далеч от места, където много хора пушат.
Ако вие или някой около вас имате симптоми на задух или хронична кашлица след случайно вдишване на цигарен дим, добра идея е незабавно да се свържете с Вашия лекар. Чрез приложението Можете да се консултирате с оплакванията, които изпитвате директно, чрез функциите чат/видео разговор който е наличен. И така, какво чакате? Да побързаме Изтегли приложение !
Справка:
Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Достъп през 2019 г. Пушенето по време на бременност.
WebMD. Достъп през 2019 г. Пушенето по време на бременност.
По -добър канал за здраве. Достъп през 2019 г. Бременност и пушене.
Американско общество за борба с рака. Достъп през 2021 г. Защо хората започват да пушат и защо е трудно да спрат
