Кожата на лицето, която изглежда млада, е мечта на всеки. Рискът от преждевременно стареене обаче е склонен да се случи на всеки, без изключение на тези, които са все още млади. Няма нужда обаче да се притеснявате, защото могат да се направят някои прости начини за предотвратяване на преждевременното стареене. Като например използването на слънцезащитни продукти всеки ден, отказването от тютюнопушенето, регулирането на теглото и приемането на балансирана диета.
Джакарта - С напредването на възрастта всяка клетка в тялото е програмирана да остарява и нейната функция намалява. Превръщането на стареенето в неизбежен естествен процес. Затова много хора правят всичко възможно, за да изглеждат млади.
Разбира се, никой не иска стареене, особено преждевременно върху кожата на лицето. Ако това състояние се появи при някой с млада възраст, той може да изглежда много по -стар от реалната си възраст. В резултат на това самочувствието може да намалее поради избледняващата красота на кожата.
Не е нужно обаче да се притеснявате, за тези от вас, които са все още млади, има няколко прости начина, които можете да направите, за да предотвратите преждевременното стареене на кожата на лицето. И така, какви са начините? Проверете информацията тук!
Прочетете също: 5 фактора на преждевременното стареене, които трябва да избягваме
Ето как можете да направите, за да предотвратите преждевременното стареене
По -долу са някои начини, които могат да бъдат направени, за да се предотврати преждевременното стареене на кожата на лицето, включително:
- Използване на слънцезащитен крем всеки ден
Един прост начин, който може да се направи, за да се предотврати преждевременното стареене на кожата, е да се използва слънцезащитен крем или слънцезащитен крем всеки ден. Стартиране от Американска академия по дерматология, Силно се препоръчва използването на слънцезащитен крем с SPF най -малко 30 с „широк спектър“ на етикета.
Това е така, защото тези продукти могат да предпазят кожата от UVA и UVB лъчите на слънцето. Моля, обърнете внимание, че UVA лъчите могат да предизвикат стареене на кожата, когато са изложени на лъчите твърде дълго без защита. Ето защо е добра идея да нанасяте слънцезащитни продукти върху шията, ръцете и ръцете си всеки ден, особено когато трябва да пътувате. Носенето на слънцезащитни продукти също се препоръчва да се използва като ежедневие, като миене на зъбите.
- Откажете се от пушенето
Пушенето е отрицателен навик и може да причини различни здравословни ефекти върху тялото, без изключение кожата. На кожата пушенето може да ускори разграждането на колагена и да свие кръвоносните съдове, които пренасят кислород и хранителни вещества до кожата.
В резултат на това пушачите са склонни към ранни бръчки по кожата на лицето си. В допълнение, пушенето може също да причини пожълтяване на ноктите и върховете на пръстите, както и почернели венци и устни, причинени от никотин и катран, съдържащи се в цигарите.
Прочетете също: 7 храни, които правят кожата здрава през цялата година
- Управление на теглото
Контролирането на теглото може да се направи и като усилие за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата. Защото, ако теглото е твърде слабо или твърде много, може да ускори процеса на стареене в организма. Тънкото тяло няма естествена мазнина, която да се вписва в структурата на лицето, което може да причини бръчки и да накара кожата да изглежда отпусната. Това състояние също не може да се лекува с методи за лечение като инжекции с ботокс или фейслифт.
Междувременно тези с наднормено тегло поради възраст или липса на упражнения могат да изпитат различни здравословни проблеми и цикълът на стареене продължава. Ето защо редовните упражнения са силно препоръчителни за тези с наднормено тегло. Той има за цел да намали бръчките, както и отпуснатия вид на кожата на лицето, получена от натрупването на мазнини.
В допълнение, хората с хранителни разстройства също са склонни към суха кожа и бръчки. Ако това състояние не се лекува, тези с хранителни разстройства могат да развият скелетни особености. Това е така, защото тялото е недохранено дълго време. Това състояние обаче може да бъде преодоляно чрез прилагане на здравословна диета, богата на антиоксиданти и редовни упражнения.
- Ограничете консумацията на алкохол
Алкохолът може да дехидратира кожата и да разшири кръвоносните съдове, когато се консумира в излишък. Тъй като алкохолът може да принуди бъбреците да работят по -усилено с течение на времето. Това може да изсуши различни важни органи в тялото, тъй като излишната течност в тялото ще се губи в големи количества чрез урината.
Когато кожата е дехидратирана, кожата ще се набръчка по -лесно, така че може да настъпи преждевременно стареене. В допълнение, алкохолът може също така да премахне витамин А, който е важен антиоксидант за активността и регенерацията на здрави клетки в тялото. Ето защо е по -добре да се ограничи или дори да се спре консумацията на алкохолни напитки, за да може да се предотврати преждевременното стареене.
- Прилагане на диета за балансирано хранене
Яденето на пресни плодове и зеленчуци всеки ден може да предотврати увреждане на кожата, което може да причини преждевременно стареене. Защото изпълнението на основния прием на хранителни вещества може да увеличи образуването на здрави кожни клетки в тялото. Няколко вида храни също могат да помогнат за озаряване на кожата, като домати, моркови, киви, бадеми, за риба. Освен това трябва да ограничите и храните, които съдържат захар, транс -мазнини или високо съдържание на въглехидрати.
Прочетете също: Екологични фактори причиняват преждевременно стареене
В допълнение към тези няколко начина, преждевременното стареене може да бъде предотвратено и чрез процедури за лице за поддържане на чистотата на кожата. Трябва редовно да миете лицето си два пъти на ден и след обилно изпотяване. Причината е, че потта може да раздразни кожата, особено ако често носите шапка или шлем.
Не забравяйте обаче да почистите кожата внимателно, защото триенето на кожата твърде силно може да предизвика дразнене на кожата, което може да ускори преждевременното стареене. Измийте лицето си внимателно, за да премахнете замърсяването, грима и други вещества, които могат да раздразнят или запушат порите на кожата.
Ако смятате, че кожата ви започва да остарява и изглежда суха, докато сте още млади, е добра идея незабавно да посетите лекар. Чрез приложението , можете да използвате удобството на функцията, за да уговорите среща с лекар в избраната от вас болница. Няма нужда да чакате на опашка или да чакате дълго. И така, какво чакате? Хайде Изтегли приложение сега!
Справка:
