Нископуринова диета за хора с подагра

, Джакарта - Храните с високо съдържание на пурин са храни, които хората с подагра трябва да избягват. Защото този вид храна може да предизвика повишаване на нивата на пикочна киселина и да доведе до появата на симптоми. Ето защо, за да намалите риска от повишаване на нивата на пикочната киселина, опитайте се да приемете диета с ниско съдържание на пурин.

Подаграта се характеризира с типични симптоми под формата на болка, която се появява около ставите. Трябва да се прилага диета с ниско съдържание на пурин, за да се намали рискът от чести рецидиви на подагра. Целта на диетата с ниско съдържание на пурин е да се ядат храни, които имат ниско или никакво съдържание на пурин. С други думи, хората с подагра трябва да избягват храни, които съдържат много пурини.

Прочетете също: Не само храна, това са трите табута за подагра

Храни с ниско съдържание на пурин за хора с подагра

Пурините са вещества, които естествено могат да бъдат намерени в няколко вида храни. Нивата или нивата на съдържание на пурин могат да варират, някои са високи, други са ниски. Е, за хората с подагра храни с високо съдържание на пурин са типовете храни, които трябва да бъдат ограничени или дори избягвани.

Съдържанието на пурин в храната всъщност има роля за предизвикване на излишък на пикочна киселина. Тъй като пикочната киселина се образува, когато тялото разгражда пурините, получени от консумираната храна. Ако случаят е такъв, рискът от появата на обезпокоителни и неудобни симптоми на болестта ще бъде по -голям. Един от симптомите е болка около ставите.

По принцип подаграта се причинява от твърде много пикочна киселина в кръвта, известна също като превишаване на нормалната граница. При нормални условия пикочната киселина се разтваря и се екскретира от тялото чрез урина. Междувременно това, което се случва с хората с подагра, е, че тези вещества се натрупват и причиняват възпаление в областта.

Прочетете също: Редове храни с високо съдържание на пикочна киселина

Затова хората с подагра трябва да прилагат правилната диета, една от които е диета с ниско съдържание на пурин. Ако имате рискови фактори за подагра, трябва да започнете да коригирате диетата си, за да намалите риска от подагра. Има няколко вида храни, които могат да бъдат включени в списъка с диетични менюта с ниско съдържание на пурин, включително:

Вода

Известно е, че питейната вода помага за поддържане на здраво тяло. Оказва се, че това важи и за хората с подагра. Адекватният прием на вода може да помогне за поддържане на хидратацията на тялото и да помогне на бъбреците да отстранят пикочната киселина от кръвния поток.

Нискомаслени млечни продукти

Хората с подагра все още могат да се насладят на нискомаслени или обезмаслени млечни продукти, като мляко, сирене и кисело мляко.

Зърна

Диетата с ниско съдържание на пурин включва също ядене на пълнозърнести храни и нишестета, като хляб, тестени изделия, ориз и картофи.

Плодове и зеленчуци

Консумацията на плодове и зеленчуци може да помогне за поддържане на цялостното здраве на тялото. Този вид храна е добра и за хора с подагра.

И обратно, за да се намали рискът от заболяване и да се предотврати появата на симптоми на подагра, има няколко вида храни, които трябва да бъдат ограничени в приема им. Хората с подагра също трябва да избягват други видове храни, които също съдържат високи пурини, като червено месо, карантии от животни и алкохолни напитки. Сладките храни и съдържащи много захар също трябва да се избягват, за да не се увеличи рискът от подагра.

Прочетете също: Вярно ли е, че яденето на тофу и темпе задейства пикочната киселина?

Научете повече за диета с ниско съдържание на пурин за хора с подагра, като попитате лекар в приложението . Можете лесно да се свържете с лекаря чрез Видеоклипове / Гласово повикване и Чат . Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!