, Джакарта - Има различни видове витамини от група В. Има витамини В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) или В3 (ниацин). В допълнение към тези три популярни витамини от група В, има и витамин В8, наречен инозитол. Тези витамини от група В се срещат естествено в много растения, животни и хранителни добавки. Какви според вас са ползите от инозитол или витамин В8? Ето прегледа!
1. Увеличете плодовитостта и лекувайте СПКЯ
Редица проучвания показват, че инозитолът има потенциал да облекчи симптомите на синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ). СПКЯ е хормонално разстройство, което кара жените да имат нередовни менструации и трудно да забременеят. Около 72 % от жените с това състояние изпитват проблеми с плодовитостта.
PCOS също е тясно свързана с нарушения на метаболитния синдром, като по този начин увеличава риска от затлъстяване, диабет, чернодробни заболявания и сърдечни заболявания. Ето защо жените със СПКЯ трябва да получат лечение за това състояние. Няколко проучвания също съобщават, че добавките с инозитол, особено тези, съдържащи мио-инозитол (MYO) и D-хиро-инозитол (DCI), могат бързо да подобрят времето на овулация, за да увеличат шансовете за женска плодовитост.
2. Преодоляване на психични разстройства
По принцип психичните разстройства се предизвикват от нарушения на централната нервна система и производството на химикали в мозъка, като депресия, тревожни разстройства и обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). След навлизане в тялото, инозитолът действа, като въздейства върху централната нервна система на мозъка и подобрява настроението. Следователно се смята, че този витамин може да лекува различни симптоми на психични разстройства, включително хранителни разстройства, като: склонност към преяждане и булимия.
Допълнителният прием на инозитол от 6000 милиграма на ден може да подобри качеството на живот на човек, изпитващ депресия и пристъпи на паника. Същата доза също предотвратява рецидив на мания при някой с биполярно разстройство.
3. Потенциал за лечение на рак
Други форми на инозитол са филтрат, кисел филтрат и хексафосфат. Въпреки че все още не са доказали своята ефективност, и трите са в състояние да увеличат напредъка на противораковите лекарства, да инхибират разпространението на рак и косвено да подобрят качеството на живот на болните от рак по време на лечението.
Някои видове рак, които могат да бъдат предотвратени от развитието на инозитол, са рак на белия дроб, гърдата, простатата и дебелото черво. За съжаление, използването на кисел филтрат може да попречи на усвояването на други хранителни вещества в организма, така че употребата му трябва да бъде под наблюдението на лекар.
4. Повишава инсулиновата чувствителност
Инозитолът може да бъде лек за метаболитен синдром при жени със СПКЯ. В допълнение, този витамин също има потенциал да повиши инсулиновата чувствителност при хора с диабет. Проведените изследвания обаче са все още много ограничени.
5. Намалява симптомите на респираторен дистрес синдром при бебета
Бебетата, родени преждевременно, често изпитват респираторен дистрес синдром, тъй като притокът на кръв към бебето при раждането е много ограничен. Проучванията показват, че бебетата с това състояние, на които се дава инозитол до 8 милиграма на килограм телесно тегло всеки ден, се нуждаят от по -малко спасителни вдишвания чрез кислородна тръба.
Качеството им на живот се подобрява със 77 % и в същото време може да предотврати усложнения, като бронхопулмонална дисплазия (неправилно развитие на дихателните пътища), слепота и преждевременна ретинопатия. Инозитол за тази цел обаче може да се прилага само чрез инжектиране, а не чрез храна или добавки.
Освен че се съдържа в храната, инозитолът се съдържа и в хранителните добавки. Въпреки това, първо трябва да обсъдите с лекаря . Дискусиите с лекарите стават по -практични чрез приложението , можете да избирате чрез Чат или Гласови/видео разговори по всяко време и навсякъде. Хайде побързай Изтегли приложението сега!
Прочетете също:
- 5 тайни ползи от витамин С за тялото и кожата
- Какви са ползите от витамин В за тялото?
- 4 ползи от витамин Е за красота
