, Джакарта - Образованието и отглеждането на деца е една от най -големите отговорности на родителите. Разбира се, не само изграждането на добър характер у децата, възпитаването на децата с подходящо родителство също помага на децата да растат и да се развиват по -оптимално. По този начин децата ще получат по -добро качество на живот и психично здраве.
Прочетете също: Млади майки, ето 4 съвета как да се грижите за деца без умора
Знаете ли обаче, че образованието или отглеждането на деца е най -трудното нещо? Въпреки че това състояние е придружено от подкрепата на партньор, добри семейни условия, за весели деца. Образованието на децата може да бъде едно нещо, което е доста предизвикателно. Ето защо не е изненадващо, че много родители изпитват това състояние родителско прегаряне . Хайде, научете повече за родителско прегаряне така че родителите могат да избегнат това състояние!
Родителите могат да преживеят родителското изгаряне
Не само офис работници, всъщност синдром на умора или изгоря Родителите също могат да го изпитат. Мнозина казват, че да си родител е забавно и щастливо. Въпреки че не е грешно, но ролята на родител понякога е доста уморителна. Заради това, родителско прегаряне много вероятно са изпитани от родителите.
Изгаряне на родителите е състояние, изпитвано от родителите, когато се чувстват физически и психически изтощени. Много родители пренебрегват това условие, защото се чувстват виновни или се срамуват да признаят, че са уморени. Въпреки това, родителско прегаряне които не са адресирани веднага, могат действително да повлияят на родителството, прилагано към децата.
Не засяга само родителството, родителско прегаряне които не се обработват правилно, могат да причинят различни здравословни проблеми при родителите. Започвайки от нарушения на съня, депресия, до различни други нарушения на физическото здраве.
Прочетете също: Стресирани грижи за новородено? Мамо, направи тези 3 неща
Майки, разпознайте симптомите на родителско изгаряне за ранно лечение
Въпреки че не всички родители ще изпитат родителско прегаряне, но според д -р. Ами Имс, основател на The Burnout Project и автор на Изгорете първите си десет стъпки , обясни, че има някои родители, които са предразположени към това състояние. Започвайки от самотни родители , имат деца с психични разстройства, родители, които са имали анамнеза за психични разстройства, до родители, които прилагат родителски модели перфекционист .
Според професор Мойра Миколайчак от университета в Лувен в Белгия, някои от симптомите на родителско прегаряне подобно на други психични разстройства. За това се нуждаем от подходящия медицински екип, който да идентифицира състоянието родителско прегаряне . Според него обаче има някои големи признаци, които са симптоми родителско прегаряне .
1. Умора
Условията на умора могат да бъдат изпитани от родителите, вариращи от физически до психически. Умората може да се тълкува като чувство за некомпетентност, неспособност да мислим ясно, до физически състояния, които изпитват умора, която не изчезва. Всъщност дори при почивка тази умора често се усеща от родителите.
2. Загуба на мотивация при родителството
Ако майката чувства, че е загубила мотивацията си в родителството, трябва незабавно да потърсите помощ от психолог за справяне с това състояние. използвайте и попитайте директно психолог за проблемите, които изпитвате.
3. Чувствайте се комфортно, когато сте далеч от деца
Умората, която се усеща в резултат на родителството, кара родителите да се чувстват комфортно, когато са далеч от децата си. Това състояние кара родителите и децата да имат неблагоприятни отношения, така че да повлияе на състоянието на растежа и развитието на децата. Не рядко родители с условия родителско прегаряне също избират да се оттеглят от другите.
Освен това има няколко други признака, които са симптоми родителско прегаряне . Започвайки от загуба на интерес към нещата, които харесвате, промени в апетита, често изпитващи тревожни разстройства, по -раздразнителни, до изпитващи нарушения на съня.
Направете това, за да преодолеете родителското изгаряне
Изгаряне на родителите които не се обработват правилно, могат да имат отрицателно въздействие както върху родителите, така и върху децата. Поради тази причина това условие трябва да се третира правилно. В допълнение към посещението на психолог или лекар за помощ за преодоляване на това състояние, можете също да поискате помощ от вашето семейство или най -близките роднини за отглеждане на деца.
Според Katayune Kaeni, Psy. Д., който е психолог, никога не боли да си почине от децата. Направете нещо забавно и помогнете за облекчаване на симптомите родителско прегаряне . Отидете с партньора си на забавно място или просто гледайте филм.
Прочетете също: Умората от родителските фактори предизвиква синдрома на бебешкия блус, това са фактите
Не забравяйте да правите почивки. Когато детето спи, майката също може да задоволи нуждата от почивка. Освен това задоволявайте хранителните и хранителни нужди, така че здравословното състояние на майката да остане оптимално. Ако в рамките на няколко седмици това състояние не се подобри, не се колебайте да посетите най -близката болница за незабавен преглед.
