„От плодов лед до сладкиши, преработеният коланг калинг винаги е вкусен и освежаващ. Знаете ли обаче, че ползите от коланг калинг за здравето също са доста големи? Да, този плод може да подобри храносмилането, за да предотврати преждевременното стареене, знаете. "
Джакарта - Има мека и дъвчаща текстура със сладък вкус, което прави коланг калинг много предпочитан. Плодът, който идва от семената на палмовото растение, има латинското име Arenga pinnata. Освен че са вкусни, ползите от коланг калинг за здравето също са много, ето. Да видим дискусията!
Прочетете също: Плодови и зеленчукови сокове за поддържане на имунната система
Различни ползи от Коланг Калинг, които трябва да знаете
Има няколко ползи от коланг калинг за здравето, които трябва да знаете, а именно:
- Хидратиращо тяло
Съдържанието на вода в коланг калинг е доста високо, така че може да помогне за хидратиране на тялото. Ако се възстановявате от заболяване, в допълнение към пиенето на много вода, можете да опитате да консумирате плодове с високо съдържание на вода, като коланг калинг.
- Здравословно храносмилане
В 100 грама коланг калинг има около 1,6 грама неразтворими фибри. Този вид фибри могат да подпомогнат движението на храносмилателната система, затова е добре да се консумират, когато изпитвате запек.
Прочетете също: Безопасно ли е бременните жени да ядат хурма?
- Добре за кожата
Коланг калингът е полезен и за кожата. Този плод може да облекчи възпалението на кожата, да предотврати и намали сърбежа поради бодлива топлина, както и да предотврати преждевременното стареене.
Според стр Бюлетин на медицинските новини, галактоманан в коланг калинг може да предотврати образуването на черни петна по кожата. Освен това е известно, че това вещество може да се бори със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене.
- Намаляване на риска от загуба на кост
Последната полза от коланг калинг е да намали риска от загуба на костна маса, особено при жени в постменопауза. Това е така, защото коланг калингът съдържа калций и фосфор, които са полезни за здравината на костите.
Според проучване от 2018 г. IIOAB вестникЖените в менопауза, които консумират коланг калинг и рутинно правят тай чи, изпитват увеличение на костната плътност. Необходими са обаче допълнителни изследвания по този въпрос.
Прочетете също: Предотвратете рака на маточната шийка с битове
Това са някои от ползите от коланг калинг за здравето, които трябва да знаете. Макар и полезно, не забравяйте да обработвате коланг калинг по здравословен начин, да. Например, като не добавяте твърде много захар и не я консумирате прекомерно.
Също така е важно да приемате балансирана хранителна диета всеки ден. Ако имате нужда от експертен съвет, можете Изтегли приложение да си уговорите среща с диетолог в избраната от вас болница.
