, Джакарта - Колебания на настроението може да бъде част от биполярно разстройство. Колебания на настроението са промени в настроението и промени в настроението при хора с биполярно разстройство могат да бъдат различни в зависимост от тежестта и продължителността.
В състояние промени в настроението , промените в настроението обикновено не пречат на живота. Ако преживеете малко превратности но все още в състояние да извършва ежедневни дейности, това е ежедневие. Като има предвид, че при биполярно разстройство, промени в настроението което може да попречи на качеството на живот. Повече информация за биполярно разстройство и промени в настроението може да се прочете тук!
Разпознаване на биполярно разстройство и промени в настроението
Понякога промени в настроението или промени в настроението е симптом на психично заболяване. Това може да бъде и знак, че нещо се случва в тялото. Колебания на настроението които могат сериозно да застрашат качеството на живот и да изискват медицинска помощ.
Промените в начина на живот често могат да помогнат за облекчаване на симптомите промени в настроението. Стресът и тревожността понякога предизвикват човек да изпита промени в настроението. В допълнение, липсата на сън също може да предизвика появата на промени в настроението .
Прочетете също: Каква е разликата между биполярно разстройство и депресия?
Хората, които изпитват тревожни разстройства, обикновено също изпитват промени в настроението. Както бе споменато по -горе, промени в настроението Това може да е знак за друго психично състояние.
Ако имате нужда от повече информация за смущения промени в настроението Можете да попитате психолог директно на . Психиатър или психолог ще се опита да предложи най -доброто решение. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .
Самият биполярен като разстройство със симптоми промени в настроението имат симптоми промени в настроението което е важно, като основният знак е:
1. Промяна настроение периодично.
2. Бързи промени в настроението.
3. Психоза.
Някои хора с биполярно разстройство могат да изпитат промени в настроението, които са белязани от промени в настроението им настроение периодично. Понякога тя може да бъде маниакална или дори хипоманична, дори след броени часове.
Прочетете също: Въздействието върху психичното здраве на жертвите на педофилия
Хората с биполярно разстройство, които имат тежки епизоди на мания и/или депресия, могат да изпитат психоза, която се определя като откъсване от реалността. Симптомите на психоза могат да включват фалшиви вярвания, известни също като заблуди, заедно със слушане и/или виждане на неща, които всъщност не съществуват, или халюцинации.
Преодоляване на настроението и биполярно
За разсейване промени в настроението Обикновено начинът за справяне е с промени в начина на живот. Това може да започне с редовни упражнения. Редовната физическа активност е чудесна както за физическото, така и за психическото здраве, като ви помага да се справите и да избегнете промяната настроение .
Когато тренирате, тялото ви произвежда ендорфини, които могат да помогнат за облекчаване на стреса и подобряване на настроението ви. Избягването на кофеин, алкохол и захар може да помогне за промени в настроението .
Прочетете също: Травматичните събития могат да причинят дистимия
Кофеинът може да помогне за намаляване на умората, но може да влоши тревожността и нервността. Алкохолът също може да влоши настроението ви и да ви накара да се държите нерационално.
По същия начин сладките храни, макар и вкусни, могат да причинят промени в нивата на кръвната захар. Тези колебания могат да причинят промени в настроението и други симптоми. Яденето на малки порции може да стабилизира настроението.
Както бе споменато по -рано, промените в кръвната захар след обилно хранене могат да допринесат за емоционални промени. По -малките хранения, разделени през деня, могат да помогнат за стабилизиране на кръвната захар, за да се предотвратят тези екстремни промени в настроението.
Стресът и тревожността могат да влошат симптомите промени в настроението. Доказано е, че медитацията, дълбокото дишане и йога помагат за справяне със стреса. За самото лечение на биполярно разстройство, по -специално включва поведенческа терапия и лекарства.
