, Джакарта - Много хора смятат, че болките в гърба се монополизират само от възрастните хора. Всъщност това оплакване на кръста може да атакува и тези, които са в своята продуктивна възраст. Защо така? Причините са различни, вариращи от редки упражнения, неправилно седнало положение, вдигане на твърде големи тежести, до страдания от определени заболявания.
Тези, които изпитват болки в гърба, ще почувстват болка, която може да излъчва от кръста до задните части до краката. Болката в гърба също може да затрудни страдащия да се движи и да се изправи изправен поради болка в кръста.
И така, как се справяте с болките в гърба? Какви лекарства за болки в гърба могат да използват страдащите?
Прочетете също: 5 причини за болки в гърба, които често се подценяват
Видове лекарства за болки в гърба
Всъщност как да се справяте с болките в гърба не трябва да бъде чрез консумация на лекарства. Тъй като има няколко независими лечения, които могат да помогнат за преодоляването на този проблем. Например, компресиране на областта на кръста с лед, за да се намали подуването за два до три дни.
След това можете да замените студения компрес с топъл компрес. Този топъл компрес може да намали възпалението, да отпусне мускулите и да увеличи притока на кръв.
Има още един начин да се справите с болките в гърба, който не бива да забравяте, а именно да останете активни или да се движите. Причината, прекалената почивка може да отслаби мускулите на талията. Поради това страдащият се препоръчва да продължи да прави дейности, като например леки упражнения или разтягане на мускулите.
И така, какво ще стане, ако горните методи не работят? Е, ако случаят е такъв, посетете лекар, за да получите правилното лечение. Обикновено лекарят предписва лекарства според състоянието на страдащия.
Ето лекарства за болки в гърба за страдащите:
- Болкоуспокояващи, могат да бъдат под формата на кремове, орални или инжекционни.
- Инжекции с кортикостероиди.
- Стероиди за намаляване на възпалението.
- Антибиотици, ако се дължат на инфекция, като инфекция на бъбреците.
- Мускулни релаксанти като баклофен.
- Инхибиторите на обратното захващане на серотонин-норепинефрин са антидепресанти. В някои случаи хората с хронична болка често изпитват депресия поради състоянието си.
Прочетете също:Тези 5 лоши навика предизвикват болки в гърба
Болките в гърба всъщност ще изчезнат от само себе си, но не го подценявайте, ако състоянието продължи един месец или дори се влоши.
В допълнение, болки в гърба, придружени от други оплаквания като треска, изтръпване на бедрата, докато кръста не боли при кашлица или уриниране, незабавно посетете лекар. Причината е, че това състояние може да е признак на други сериозни състояния.
Трябва да се прегледате в най -близката болница. Преди това направете среща с лекаря чрез приложението така че не е нужно да чакате на опашка, когато стигнете до болницата. По -практично, нали?
Съвети за предотвратяване на болки в гърба
Има няколко усилия, които могат да бъдат направени за предотвратяване на болки в гърба. Е, ето съвети за предотвратяване на болки в гърба според експерти в Индонезия Американска академия по ортопедични хирурзи :
- Спорт
Комбинирайте аеробни упражнения, като ходене или плуване, със специфични упражнения, за да поддържате мускулите на гърба и корема силни и гъвкави.
- Научете техники за повдигане
Не забравяйте да повдигате тежки предмети с опората (основната сила) от краката, а не от гърба. Също така, избягвайте да се навеждате, за да вземете нещо, дръжте гърба изправен и огънете коленете си.
- поддържайте тегло
Опитайте се да поддържате идеално телесно тегло, защото наднорменото тегло може да увеличи натиска в долната част на гърба.
- Да не се пуши
Съдържанието на цигари като никотин може да накара гръбначния стълб да остарее по -бързо от обикновено.
- Обърнете внимание на стойката на тялото
Добрата стойка може да предотврати проблеми с кръста и гърба в бъдеще. Затова научете правилното положение на стоене и седене.
Прочетете също: Болка в лявата част на гърба признаци на проблеми с бъбреците, наистина?
Как, интересувате се да изпробвате горните методи? Най -важното е да продължите да правите достатъчно активност всеки ден, така че мускулите на талията да не отслабват, да.
