Джакарта - Купчини работа и заетост често се използват като извинение за пропускане на храненията. Причината, защото нямат време и нямат време да мислят за хранене. Въпреки това, всъщност не трябва да се прави твърде често, знаете!
Понякога пропускането на хранения поради работни причини е единствената възможност, която работниците имат. За съжаление, ако свикнете, това може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве. В допълнение към „приканващите“ заболявания, като стомашни разстройства, честото хранене със закъснение също може да доведе до нарушаване на работата на редица телесни органи. Това са нещата, които ще ви преследват, ако закъснеете за ядене, дори пропуснете храненията за един ден!
- Стомашно заболяване
Пропускането на хранене може да бъде спусък за пептична язва или стомашно възпаление. Това се случва, защото стомахът е наранен или раздразнен поради нередовното хранене. Раната допълнително се утежнява от стомашните сокове в стомашната лигавица.
Това състояние всъщност може да причини влошаване на стомаха и храносмилателния тракт. Обикновено това заболяване се обозначава със симптоми като болка, която достига до ямата на сърцето, обикновено тя ще се усети след хранене.
- По -малко продуктивни
Често пропускането на хранения всъщност може да намали производителността на работника. Защото късното хранене ще окаже въздействие на сънливостта и умората върху тялото. Това се случва поради намаляване и нарушаване на доставката на глюкоза в мозъка. Това снабдяване има роля за регулиране на паметта, концентрацията и умственото представяне на човек.
Когато това се случи, органите на тялото стават неефективни при изпълнение на обичайните си „задачи“. В крайна сметка ще ви бъде по -лесно да се чувствате уморени, летаргични и винаги капризни. Дори късното хранене може също да предизвика симптоми на замаяност и главоболие.
- Нарушен метаболизъм
Метаболизмът на тялото играе роля при изгарянето на калории, които влизат в тялото, и превръщането им в енергия. Този процес винаги се случва, дори когато тялото почива. Лошата новина е, че метаболитните процеси могат да бъдат нарушени поради късни хранителни навици.
Когато ядете късно, тялото ще се приспособи към „спестяване“ на преработените калории. Това състояние ще задейства тялото да съхранява калории, така че процесът на изгаряне, който се случва, става бавен. В резултат на това може да се почувствате слаби, безсилни и дори да загубите способността да завършите работата.
Плавната и метаболитна скорост при хората зависи от приема на калории, които влизат в тялото. Така че е важно да се уверите, че дневната консумация на калории е задоволила нуждите на организма да поддържа изгарянето на енергия.
- Стомашни болки
Има хора, които умишлено пропускат храненето с убеждението, че може да отслабне. Внимавайте, това предположение се оказва напълно невярно и не трябва да се вярва.
Възможно е намаляването на храната наистина да доведе до намаляване на телесното тегло, но всъщност може да бъде вредно за организма. Пропускането на хранене може да предизвика синдром на раздразнените черва (IBS). Това е разстройство, което се отнася до съвкупност от симптоми като стомашни язви, подуване до стомашни спазми.
- Безсъние
Късното хранене може също да попречи на часовете за почивка на тялото. Един от тях е появата на безсъние, известно като нарушения на съня през нощта. Болката около стомаха, дължаща се на късно хранене, може да бъде досадна през нощта и да не ви позволява да спите.
За да избегнете това, не забравяйте да ядете винаги в точното време. Въпреки че денят ви е супер натоварен, отделете време да дъвчете поне, за да поддържате работата на органите на тялото. В допълнение към храната, също така изпълнете приема на тялото, като приемате витамини и мултивитамини.
Въпреки че сте заети, наистина можете да се погрижите за здравето си. Използвайте приложението лесно да купувате лекарства и витамини. Поръчките ще бъдат доставени до вашия дом в рамките на един час. Може да се използва и за обсъждане на здравословни проблеми с лекари чрез Видео/гласово повикване и чат. Хайде, Изтегли сега!
