Джакарта - По време на бременността болките в гърба са често срещано нещо. Това състояние възниква, когато тазът се срещне с гръбначния стълб, а именно в сакроилиачната става. Има много възможни причини, поради които може да се появи болка в гърба. Ето някои възможни причини:
Прочетете също: Значението на ултразвуковите тестове по време на бременност
1. Наддаване на тегло
По време на бременност жената обикновено наддава около 10-15 килограма тегло. Костите, които функционират, за да поддържат тялото, със сигурност ще изпитат смущения, тъй като бременните жени наддават на тегло. Това състояние причинява болка в долната част на гърба. Увеличаването на теглото на бебето също оказва натиск върху кръвоносните съдове, тазовите нерви и гърба на бременните жени, причинявайки болки в гърба.
2. Промяна на стойката
Бременността променя позата на майката. Тези промени настъпват постепенно с увеличаване на гестационната възраст. Майката може да не забележи тази промяна в стойката и да започне да коригира стойката и движението си. Е, болките в гърба възникват поради промени в позата по време на бременност.
3. Промени в хормоните
По време на бременността тялото произвежда хормон, наречен релаксин. Хормонът релаксин позволява на връзките в тазовата област да се отпуснат и прави ставите по -хлабави, за да се подготвят за процеса на раждане. Хормонът релаксин обаче може също да причини разхлабване на връзките в гръбначния стълб. Когато гръбначният стълб се отпуска, костите стават нестабилни и причиняват болка.
4. Разцепване на мускулите
С разширяването на матката два паралелни мускула (ректални коремни мускули) се простират от ребрата до срамната кост. След това двата мускула се разделят по средния шев. Това разделяне може да влоши болката в гърба по време на бременност.
5. Стрес
Стресът всъщност може да причини напрежение в мускулите на гърба. Майките са изложени на риск от болки в гърба, когато изпитват постоянен стрес по време на бременност.
Прочетете също: Какво се случва, когато бременните жени се доверяват твърде много на митове
Лечение на болки в гърба по време на бременност
Има много неща, които можете да направите, за да лекувате болката в кръста или да облекчите нейните симптоми. Ето няколко съвета как да се справите с него.
1. Спорт
Редовните упражнения могат да укрепят мускулите и да увеличат гъвкавостта, така че са полезни за облекчаване на стреса върху гръбначния стълб. Упражненията, които са безопасни за бременни жени, включват упражнения по време на бременност, ходене, плуване и колоездене.
2. Топъл и студен компрес
Прилагането на топли и студени компреси към гърба може да помогне за облекчаване на болката. Започнете с прилагане на студен компрес върху болезнената зона за 20 минути няколко пъти на ден. След два или три дни преминете към топъл компрес, като нанесете нагревателна подложка или бутилка топла вода върху засегнатата област.
3. Подобрете стойката
Наведете се, за да разтегнете гръбначния стълб или спите настрани с възглавница между коленете, за да намалите болките в гърба по време на бременност. Този процес трябва да се прави редовно, за да се подобри стойката.
4. Акупунктура
Акупунктурата е традиционно лечение, което включва поставяне на тънки игли в болезнена кожа. Изследванията показват, че акупунктурата е ефективна за облекчаване на болките в кръста по време на бременност.
Прочетете също: Нормално раждане, майката наследява бактерии за малкото
Това са фактите за болки в гърба по време на бременност. Ако имате подобно състояние, не се колебайте да говорите с Вашия лекар . Можете да използвате функциите Свържете се с лекар какво има в приложението да се свържете с лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори . Хайде побързай Изтегли приложение в App Store или Google Play!
