Джакарта - Всички видове диети имат една и съща крайна цел, която е да отслабнете. Начините обаче са различни и някои видове диети се считат за крайни. Подобно на военната диета, за която се казва, че може да отслабне с до 15 килограма само за един месец. Безопасна ли е обаче тази диета?
Всъщност военната диета или военната диета използва концепцията за нискокалорична и въглехидратна диета, която позволява на тялото да отслабне с до 5 килограма за една седмица. Тази диета използва строг режим на хранене за 3 дни и празници за следващите 4 дни. Този цикъл, който се прави всяка седмица или седмица, ще се повтаря, докато не получите желаното тегло.
Вярно ли е, че военната диета е безопасна за живеене?
Този вид нискокалорична диета принуждава тялото да бъде в режим на глад, защото получава само малко количество храна. Това състояние кара тялото да пести повече енергия чрез намаляване на калориите, които трябва да бъдат изгорени. Всъщност това е естествен механизъм в тялото ви, който ви предпазва от глад.
Прочетете също: Меню за здравословна диета за бързо отслабване
Самият режим на глад може да възникне, когато тялото не приема достатъчно калории за дълъг период от време. Този режим ще накара тялото да използва енергията, която идва от мускулите, като по този начин ще намали мускулната маса и телесното тегло на водата. Това ще доведе до по -бавен метаболизъм в тялото.
Като цяло нискокалоричната диета ще ви накара да наддадете на тегло отново, когато започнете да ядете отново както обикновено. Въпреки това се смята, че военната диета може да изгаря мазнините в тялото. Трябва също да знаете, че загубата на тегло при всеки човек не е еднаква. Това зависи от вашата възраст, пол, здравословно състояние и тегло преди да започнете диета.
Въпреки че изглежда лесно, всъщност военната диета е екстремен вид диета. Разбира се, тази диета не винаги е безопасна за всички. Така че, преди да вземете тази диета, трябва да попитате и диетолог. Просто използвайте приложението , защото сега питането и отговорът с лекарите е по -лесно чрез приложението .
Прочетете също: Правилната диетична програма за вас, които сте заети
Ако преди сте приемали между 2000 и 2500 калории на ден, ограничаването на приема на храна значително ще бъде трудно. В резултат на това ще се почувствате лесно уморени, раздразнителни, трудно ще се съсредоточите и концентрирате и ще бъдете мързеливи да правите дейности поради липса на енергия.
Съмнителен избор на меню за храна
Приемът на храна за 3 дни на военната диета се получава от консервирана риба тон и наденица, която е вид преработена храна. За съжаление, тези преработени храни отдавна са свързани с риск от рак. Не само това, консумацията на сладолед по време на диета за овладяване на глада също се счита за не правилния избор на меню за храна.
За съжаление тези диети смятат, че комбинацията от горните менюта с храни може да помогне за увеличаване на метаболизма на организма. Всъщност това не е така. Обратно, метаболизмът на организма ще се забави поради приема на храна, който не е в съответствие с нуждите на организма. Да не говорим за препоръката, че тази диета не изисква от вас упражнения и е достатъчна, за да ограничите приема на храна до тялото.
Прочетете също: 6 лесни начина да отслабнете, освен диета и упражнения
Трябва да знаете, че има отрицателни въздействия, които дебнат от спазването на строга и доста екстремна диета. Методът на флаш диета може да ви накара да отслабнете и да наддадете на тегло, което оказва влияние върху отслабването на имунната система на организма. Не само това, екстремните диети също могат да доведат до нестабилна скорост на метаболизма на тялото, за да увеличат риска от други здравословни проблеми, включително сърдечни проблеми.
