, Джакарта - Кошерите са червени, сърбящи подутини, които се появяват по кожата. Според Американския колеж по алергия, астма и имунология (ACAAI), около 20 % от хората развиват уртикария или копривна треска през целия си живот. Ако сте един от тях, със сигурност искате да намерите начин да предотвратите връщането на тези досадни кожни проблеми.
За да предотвратите повторната поява на кошерите, първо трябва да разберете причината. Повечето случаи на уртикария са причинени от алергична реакция, предизвикана от определени храни. Затова е важно да знаете какви храни да избягвате по време на уртикария, за да преодолеете и овладеете болестта.
Прочетете също: Това са типовете кошери, които трябва да знаете
Храни, които трябва да се избягват при копривна треска
Фондацията на здравните болници на Sherwood NHS Foundation Trust, която е комбинация от три болници в Нотингамшир, Англия, е разработила насоки за храните, които трябва да се избягват, за да се предотврати кошерите. Повечето от тези забранени храни са с високо съдържание на хистамин и тирамин, което може да предизвика повторна поява на кошерите или да влоши обривите.
Ето храни, богати на хистамин, които трябва да избягвате, когато изпитвате копривна треска:
- Преварено сирене, особено пармезан и синьо сирене.
- Алкохол, особено червено вино.
- Мариновани храни и консерви.
- Пушени месни продукти, като салам.
- Някои риби, риба тон, сардини, сьомга, филета от аншоа.
- Ферментирали хранителни продукти.
- Shell.
- Ядки.
- Оцет.
- Храни с консерванти и изкуствени оцветители.
- Алкохолни напитки.
В допълнение към храни, богати на хистамин, трябва да избягвате следните храни, освобождаващи хистамин:
- Предимно цитрусови плодове.
- Домати
- Шоколад.
- Плодове.
- Ядки.
Докато храни, богати на тирамин, които трябва да се избягват по време на уртикария, включват:
- Консервирани, пушени или отлежали хранителни продукти, като сирене и месо.
- Бира
- Дрождови продукти.
- Соеви продукти, като тофу, мисо и бобена извара .
Високите нива на хистамин играят важна роля при задействане на кошерите. Ето защо много страдащи са в състояние да преодолеят тези кожни проблеми, като приемат антихистаминови лекарства.
Въпреки това, за 40 % от хората, които не реагират на антихистамини, опитите да се избягват храни, богати на хистамин по време на кошерите, също могат да бъдат ефективен начин за лечение на болестта.
В скорошно проучване 22 души с хронична уртикария са ограничавали храни с високо съдържание на хистамин в продължение на 4 седмици. В резултат на това имаше статистически значимо намаляване на тежестта на уртикарията на участниците. Кръвни проби от пациенти в същото проучване показват също, че техните нива на хистамин в кръвта също намаляват след четири седмици на антихистаминова диета.
Прочетете също: Кошерите се повтарят, ето 5 храни, които да го облекчат
Как да контролираме кошерите
Ако имате хроничен уртикария, можете напълно да намалите или избягвате горните храни и да видите дали симптомите ви се подобряват. ACCAI също така препоръчва да се тествате от алерголог, който също може да препоръча лекарства за предотвратяване на копривна треска.
Въпреки това, дори ако резултатите от вашия тест за хранителна алергия са отрицателни, все още съществува вероятност да сте свръхчувствителни или непоносими към определени храни. Псевдоалергените, като хранителни добавки, хистамин и естествени вещества в плодовете, билките и зеленчуците, също могат да причинят действителни алергични реакции, включително копривна треска. Следователно, псевдоалергените също са храни, които трябва да се избягват по време на кошерите.
Ако избягването на храни, богати на хистамин, тирамин и псевдоалергени, не е ефективно при лечението или предотвратяването на кошерите, възможно е кошерите ви да са причинени от други задействащи фактори, като антибиотици, аспирин, ибупрофен и ухапвания или ужилвания от насекоми.
Други фактори, които също могат да причинят копривна треска, са студ, топлина, упражнения, алергии към латекс, кръвопреливане, бактериални или вирусни инфекции, пърхот на домашни любимци и цветен прашец.
Прочетете също: Кошерите често се повтарят, признак на алергия?
В допълнение към избягването на задействащите храни по -горе, можете също да лекувате кошерите, като приемате лекарства. Свържете се с лекаря чрез приложението да поискате препоръка за кошерите, след това купете лекарството, просто го поръчайте чрез приложението. Хайде, Изтегли приложение сега също така лесно да получите най -пълното здравословно решение.
