Джакарта - Някои бременни жени продължават да постят, въпреки че са навлезли в третия триместър. Това означава, че времето за доставка се приближава. И така, могат ли бременните жени в третия триместър да гладуват? Какви са безопасните правила за гладуване през третия триместър на бременността? Открийте отговора тук.
Прочетете също: Могат ли бременните жени все още да постят?
Предложения за гладуване за бременни жени от трети триместър
Докато условията на бременността са наред, няма забрана за бременните жени да гладуват. Дори за бременни жени на възраст 7-9 месеца (трети триместър), гладуването е разрешено, стига да се задоволят техните хранителни нужди. Имайте предвид, че гладуването през третия триместър на бременността има тенденция да бъде рисковано. Така че, не се насилвайте.
Постенето по време на бременност може да бъде отменено, ако има някои смущаващи физически симптоми. Например, ставане на слаб, дехидратиран, лесно уморен, гадене, повръщане и главоболие.
Загубата на тегло, намаленото движение на плода в утробата и болки като контракции също трябва да се следят от бременните жени. Ако възникне това състояние, незабавно прекъснете гладуването и говорете с лекар.
По -добре е бременните жени да говорят с лекаря си преди гладуване. Когато лекарят каже, че бременността е добре и е обявена за годна за бързо, моля, направете го. Е, за бременните жени в третия триместър, които гладуват, ето някои безопасни правила, които трябва да се спазват.
1. Поддържайте тялото си здраво
Всяка бременна жена има различно физическо състояние. Но като цяло бременните жени в този триместър изпитват тревожност, чакаща момента на раждането. В някои случаи тревожността се увеличава заедно със състоянието на празен стомах по време на гладуване. Ако това се случи, е допустимо да се наруши постът за здравето на майката и плода.
2. Задоволете хранителните нужди
Изпълнението на храненето е важно за бременните жени. Тъй като недохранването по време на бременност има отрицателно въздействие върху здравето на майката и развитието на плода в утробата. Като цяло калорийните нужди на бременните жени са около 285-300 кило калории (ккал) на ден. Другите консумации като протеини, здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали също трябва да бъдат изпълнени по време на гладуване. Попитайте лекаря за видовете храни и напитки, които майката може да консумира по време на сухур и ифтар.
Прочетете също: 6 съвета за гладуване за бременни жени, които не бива да се подценяват
3. Ограничете приема на захар
Министерството на здравеопазването на Индонезия препоръчва дневният прием на захар да бъде не повече от 50 грама или еквивалент на 4-5 супени лъжици. Тази разпоредба също трябва да се спазва от бременните жени. Тъй като прекомерният прием на захар увеличава риска от наддаване на тегло, мастен черен дроб, диабет и други негативни въздействия, които вредят на състоянието на бременните жени и плода.
Прочетете също: Здравословно гладуване за бременни и кърмещи майки
Това са правилата за безопасно гладуване за бременни жени през третия триместър. Нещото, което трябва да се подчертае е, говорете с лекар, преди да решите да постите и да го отмените, ако се появят физически симптоми, тъй като има потенциал да навреди на бременните жени и плода.
Ако майката има оплаквания от бременност по време на гладуване, не се колебайте да говорите с лекаря . Мама просто трябва да отвори приложението и отидете на функции Говорете с лекар да се свържете с лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори . Хайде побързай Изтегли приложение в App Store или Google Play!
