Джакарта - Има много неща, които хората със стомашна киселина трябва да знаят за болестта си. Причината е, че има няколко навика, които могат да предизвикат стомашна киселина, като по този начин стомахът се чувства болен и болезнен. Болест на стомашната киселина или гастроезофагеална рефлуксна болест ГЕРБ може да накара страдащите да изпитват болка в стомашната яма. Лице с ГЕРБ може също да изпита болка, топлина или парене в гърдите, които могат да излъчват към шията.
И така, какви са навиците, които могат да предизвикат заболяване на стомашната киселина?
Прочетете също: Излекувайте стомашната киселина с тези 5 храни
1. Често консумирайте кисели плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците от този тип са храни, които причиняват стомашна киселина. Затова се опитайте да избягвате портокали, лимони или грозде, защото те са кисели. Също така избягвайте доматите и салатите с добавен оцет. Не забравяйте, че тези видове плодове и зеленчуци могат да предизвикат стомашна киселина, особено консумирана на празен стомах.
2. Харесва газирани храни и напитки
Просто казано, трябва да избягвате храни, които причиняват или изострят симптомите на киселини. Един от тях, избягвайте да консумирате менюта, които съдържат газ и твърде много фибри. Например, горчица, джакфрут, зеле, банан Ambon, кедондонг и сушени плодове.
3. Прекомерни порции
За тези от вас, които често преяждат, има чувството, че трябва да се тревожите. Защото когато стомахът е пълен, възможно е храната да се притисне към диафрагмата. Това състояние в крайна сметка може да ни накара да изпитаме задух или плитко дишане. Не само това, пълен стомах също може да предизвика храна обратно в хранопровода или хранопровода.
Освен че може да напълни стомаха и да работи допълнително, яденето в големи количества може да предизвика проблеми в храносмилателната система. Е, това състояние може да причини симптоми на подуване на корема, гадене, чувство на ситост до коремна болка.
Прочетете също: Не подценявайте 3 опасности поради стомашната киселина
4. Навици на кафе
Причината, тази напитка може да стимулира производството на стомашна киселина. Всъщност не само кафето трябва да се избягва, напитки, като плодов сок и пълномаслено мляко, също трябва да се избягват.
5. Оцет и люто
Има и пикантни и оцетни храни, които попадат в хранителната група, която причинява стомашна киселина. Тази пикантна храна трябва да бъде предпазлива за хора с язви, защото може да раздразни вътрешната обвивка на хранопровода и да причини киселини.
Освен това има и храни с източници на въглехидрати, които трябва да се избягват от страдащите от язва. Например юфка, фиде, сладки картофи, лепилен ориз, царевица, таро и лунхед.
6. Лежане след хранене
Имате ли навик да лежите след хранене? Внимавайте, този навик може да накара стомашната киселина да навлезе в хранопровода. Когато лежите, тялото вече няма гравитация, за да поддържа съдържанието на стомаха в стомаха. Когато лежите, храната, която консумирате, е изложена на риск от изтичане през сфинктера на хранопровода. Затова избягвайте да лежите след хранене, за да предотвратите покачването на стомашната киселина.
Прочетете също: 4 вида стомашни разстройства
7. Често консумиране на мазни храни
Този вид храна може да предизвика повишаване на налягането на стомашната киселина. Опитайте се да избягвате мазни храни, като говеждо, пържени картофи, картофен чипс, сладолед, мляко, сирене и други мазни храни.
Искате ли да знаете повече за навиците, които предизвикват стомашна киселина? Или имате други здравословни оплаквания? Наистина можете да попитате лекаря директно чрез приложението. Чрез функциите за чат и гласови/видео разговори можете да разговаряте с експерти лекари, без да е необходимо да напускате къщата. Хайде, изтеглете го сега в App Store и Google Play!
