, Джакарта - Начинът, по който бебетата растат и се развиват оптимално, майките трябва да гарантират, че хранителният им прием винаги е спазен. Един от начините да направите това е чрез осигуряване на хранителни допълващи храни (MPASI). Знаете ли, че яйцата са една от храните, които съдържат пълноценни хранителни вещества, които са полезни за растежа и развитието на бебето.
Освен че е добър източник на протеини, едно яйце съдържа и тринадесет важни минерала, като мед, цинк, селен, калций, желязо, холестерол, мазнини, мастни киселини, витамин D, витамин В12, витамин Е, холин и фолиева киселина. Всички тези хранителни вещества са важни за растежа и здравето на децата. Ето защо яйцата могат да бъдат добър избор като допълнителна храна за кърмата за вашето мъниче.
Следват ползите от яйцата като допълващи храни за вашето мъниче, а именно:
1. Добър за храносмилането и имунната система
Яйцата са богати на минерали, като калций, селен и цинк. Тези хранителни вещества могат да помогнат за създаването на силна имунна система. В допълнение, в тялото на бебето все още има значително производство на клетки и яйцата, богати на фолиева киселина, са в състояние да поддържат процеса на клетъчна регенерация. Като допълнителна храна за вашето мъниче, яйцата, особено жълтъците, също са лесни за ядене и усвояване от бебетата.
Прочетете също: 6 Ползи от яйчния жълтък за здравето
2. Подпомага развитието на мозъка
Яйчните жълтъци съдържат холин и холестерол, които са свързани с развитието на мозъка на бебето. Холестеролът подпомага храносмилането на мазнините и подпомага образуването на хормони в тялото на бебето. Междувременно холинът е полезен за подобряване на когнитивната функция на мозъка и паметта на децата.
3. Подобрете чернодробната функция
Друго предимство на яйцата за бебета е подобряването на чернодробната функция. Съдържанието на сяра в яйцата подпомага усвояването на витамин В12, който е важен за подобряване на чернодробната функция. В допълнение, сярата също е известна с това, че подпомага производството на кератин и колаген, които са полезни за растежа на бебешката коса и нокти.
4. Поддържайте здравето на очите
Съдържа антиоксиданти като лутеин и зеаксантин, което прави яйцата полезни за здравето на очите. Съдържанието на лутеин е в състояние да предпази очите на бебето от увреждане, причинено от вредната лоша светлина и ултравиолетовите лъчи. Двата антиоксиданта, които могат да бъдат намерени в жълтъците, също са важни за предотвратяване на загуба на зрение.
Е, след като знаят някои от предимствата на яйцата за бебетата по -горе, майките може да се чудят как да обработват добрите яйца като допълващи храни. Не се притеснявайте, този източник на протеин може лесно да се преработи в разнообразие от вкусни и питателни допълващи храни за вашето мъниче.
Прочетете също: Безопасни ли са осолените яйца за MPASI на вашето малко дете?
Как да обработваме яйцата като MPASI
Започвайки от 7 -месечна възраст, майките трябва да дават на бебето си една до две супени лъжици протеин два пъти дневно. Когато искате да въведете нови храни на бебетата, майките се насърчават да ги дават постепенно и една по една. По този начин майките могат да обърнат внимание на реакциите, които са симптоми на алергия, и да знаят храната, която причинява тези реакции.
Така че, когато запознавате детето си с яйца за първи път, изчакайте четири дни, преди да добавите нова храна към диетата си. Ако майката забележи алергична реакция или друга чувствителност, незабавно се свържете с детето.
Също така, добър начин да въведете яйца на бебето си е първо да дадете само жълтъците. Ето няколко идеи за приготвяне на яйчни жълтъци за бебешки твърди храни:
- Сварете яйцата до готовност, обелете кожата и отстранете жълтъците. След това натрошете жълтъците заедно с кърмата или адаптираното мляко.
- Отделете жълтъка от суровото яйце. Загрейте тиган с малко олио или масло, след това добавете жълтъците заедно с кърмата или пълномасленото мляко, след което разбъркайте до готовност.
- Отделете жълтъка от суровото яйце. Смесете половин чаша варени овесени ядки и плодове или зеленчуци и гответе в тиган до готовност. След това се нарязва на малки парченца.
Не забравяйте да сварите яйцата за твърди частици, докато не бъдат напълно сварени. Яйцата, които са все още сурови или недопечени, са изложени на риск да съдържат бактерии салмонела което може да причини хранително отравяне.
Прочетете също: 6 здравословни храни за деца, които започват MPASI
Ако искате да зададете въпроси относно допълнителните храни, просто попитайте експертите, използващи приложението . Можете да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложение точно сега!
